ออกกำลังกายในน้ำ ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ มีดีอย่างไร ตามมาดู!

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สรีระร่างกายอาจไม่เอื้ออำนวยต่อการออกกำลังเหมือนตอนหนุ่มสาว การ ออกกำลังกายในน้ำ จึงเป็นทางเลือกใหม่สำหรับผู้สูงอายุ ที่มีดีไม่น้อยเลย

5 เคล็ดลับ ดูแลตัวเองอย่างไร ให้มีสุขภาพดี เมื่อก้าวเข้าสู่ช่วงสูงวัย

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ใครๆ ก็อยากที่จะมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น หากยังไม่ได้เริ่มดูแลตัวเองก็อย่างเพิ่งกังวลไป ันนี้เรามี เคล็ดลับดูแลตัวเอง มาฝากค่ะ