9 อาหารมีประโยชน์ ช่วยชะลอวัย ห่างไกลโรค กินแล้วดีต่อสุขภาพแน่นอน!

9 อาหารมีประโยชน์ ช่วยชะลอวัย ห่างไกลโรค กินแล้วดีต่อสุขภาพแน่นอน!

การเลือกทาน อาหารมีประโยชน์ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง วันนี้เราเลยคัด 9 อาหารชะลอวัย อุดมไปด้วยประโยชน์ มาแชร์ให้ฟัง

อย่าตักออก! 5 ผักที่คนชอบเขี่ยทิ้ง รู้ไหมสารอาหารเยอะแค่ไหน?

อย่าตักออก! 5 ผักที่คนชอบเขี่ยทิ้ง รู้ไหมสารอาหารเยอะแค่ไหน?

ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบกินทุกอย่าง จึงไม่แปลกที่เรามักจะเห็นบางคนเขี่ยอาหารบางอย่างออกจากจาน แต่คุณรู้ไหมว่า ผักที่คนชอบเขี่ยทิ้ง เหล่านั้น ประโยชน์มหาศาลแค่ไหน

อยากเฮลตี้ต้องฟัง 12 วิธีลดไขมันในอาหาร ทำได้รับรองหุ่นเฟิร์มชัวร์!!

อยากเฮลตี้ต้องฟัง 12 วิธีลดไขมันในอาหาร ทำได้รับรองหุ่นเฟิร์มชัวร์!!

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การรู้จักเลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ และอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะปริมาณไขมันในอาหาร วันนี้เราจะมาบอกสูตร วิธีลดไขมัน ในการทานอาหารให้ฟังกันค่ะ

รวม ผัก ผลไม้ ต้านมะเร็ง อยากสุขภาพดี ต้องรีบกินด่วน!!

รวม ผัก ผลไม้ ต้านมะเร็ง อยากสุขภาพดี ต้องรีบกินด่วน!!

ขึ้นชื่อว่าผัก ผลไม้ ย่อมให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้ไม่น้อยอยู่แล้ว วันนี้ Health Mthai จะพามาทำความรู้จักกับ ผัก ผลไม้ ต้านมะเร็ง อยากรู้ไหมว่า ผัก ผลไม้ ชนิดใดบ้าง ตามมาดูกันเลย

อยากลดน้ำหนัก หุ่นเฟิร์ม ต้องไม่พลาด 3 อาหารที่มีกากใย เหล่านี้

อยากลดน้ำหนัก หุ่นเฟิร์ม ต้องไม่พลาด 3 อาหารที่มีกากใย เหล่านี้

หลายคนยังมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอยู่ว่า ต้องอดอาหาร ไม่ทานเข้าไป ถึงจะทำให้เราไม่อ้วน ขอบอกเลยว่าเป็นความคิดที่ผิดมาก!! เพราะการลดน้ำหนักที่ดี คือ การรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง และอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม อย่างเช่น อาหารที่มีกากใย

รู้หรือไม่? แท้จริงแล้ว วิตามินซี สำคัญต่อร่างกายอย่างไร?

รู้หรือไม่? แท้จริงแล้ว วิตามินซี สำคัญต่อร่างกายอย่างไร?

แม้เราจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการทาน วิตามินซี (จากผักและผลไม้) เป็นสิ่งที่ดี แต่เคยทราบจริงๆ ไหมว่ามันดีต่อร่างกายเราอย่างไร แล้วหาทานจากผัก ผลไม้ชนิดได้บ้าง

ไม่กินถือว่าพลาดมาก! 10 สุดยอด ผัก ผลไม้ ช่วยล้างพิษในร่างกาย

ไม่กินถือว่าพลาดมาก! 10 สุดยอด ผัก ผลไม้ ช่วยล้างพิษในร่างกาย

เดี๋ยวนี้ร่างกายของเราสะสมสารพิษไว้มาก ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะทางอากาศ หรือแม้กระทั่งการกินเอง จะดีกว่าไหมถ้ามี ผัก ผลไม้ ที่มาช่วยล้างพิษในร่างกายได้

ผักผลไม้ 5 สี กับประโยชน์ที่หลากหลายเพื่อสุขภาพ

ผักผลไม้ 5 สี กับประโยชน์ที่หลากหลายเพื่อสุขภาพ

อย่างที่รู้ๆกันว่าประโยชน์ของ ผักผลไม้ นั้นมีมากมายมหาศาล ทั้งวิตามิน แร่ธาตุหลากชนิดที่เป็นประโยชน์ซึ่ง ผักผลไม้ แต่ละสีก็มีประโยชน์ที่แตกต่างกันไป

ไม่อยากสมองเสื่อมตามมาทางนี้! ทาน อาหารบำรุงสมอง แบบนี้สิ ดีชัวร์

ไม่อยากสมองเสื่อมตามมาทางนี้! ทาน อาหารบำรุงสมอง แบบนี้สิ ดีชัวร์

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็เป็นเรื่องที่ดีต่อร่างกาย แต่บางครั้งสมองก็ต้องการอาหารบำรุงโดยเฉพาะเหมือนกัน ตามมาดูกันว่า อาหารบำรุงสมอง มีเมนูอะไรบ้าง

กินเจนี้ได้ประโยชน์ชัวร์! ถ้าคุณทานผัก ผลไม้ 5 สี แบบนี้

กินเจนี้ได้ประโยชน์ชัวร์! ถ้าคุณทานผัก ผลไม้ 5 สี แบบนี้

เทศกาล กินเจ เทศกาลที่ละเว้นการทานเนื้อสัตว์ และหันมาทานผัก ผลไม้แทน วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดีๆ มาบอกให้ฟังกันว่า ต้องทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากที่สุด