ปวดเมื่อยหลังปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย แก้ไขอย่างไร?

ปวดเมื่อยหลังปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย แก้ไขอย่างไร?

คนที่เพิ่งเริ่ม ปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย คงต้องเจอกับปัญหาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไปทั่วร่างกายชัวร์ วันนี้เราเลยจะมาแชร์วิธีแก้ไขให้คนเฮลตี้ฟังว่า ต้องทำอย่างไร?