ระวัง! นั่งทำงานนาน ไม่ขยับออกจากโต๊ะ เสี่ยงเป็น กล้ามเนื้ออักเสบ

ระวัง! นั่งทำงานนาน ไม่ขยับออกจากโต๊ะ เสี่ยงเป็น กล้ามเนื้ออักเสบ

มนุษย์เงินเดือน หลีกเลี่ยงอาการปวดเมื่อยตามร่างกายไม่ได้หรอก แต่ต้องระวงัไว้ด้วยนะ เพราะถ้าปล่อยให้ร่างกายปวดเมื่อยไปนานๆ เสี่ยงเป็น กล้ามเนื้ออักเสบ ได้

มนุษย์ออฟฟิศต้องจด! 8 ท่าบริหาร วิธีผ่อนคลาย เพื่อคนนั่งทำงาน

มนุษย์ออฟฟิศต้องจด! 8 ท่าบริหาร วิธีผ่อนคลาย เพื่อคนนั่งทำงาน

เปิดศักราชใหม่แห่งการทำงานนี้ เราก็มี ท่าบริหาร ผ่อนคลาย สำหรับคนนั่งทำงานงานหน้าคอมพิวเตอร์ตั้งแต่เช้ายันเย็น แทบจะไม่ได้ลุกไปไหนเลย มาฝากค่ะ

5 ท่า โยคะแก้ปวด โบกมือลาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง โรคออฟฟิศซินโดรม

5 ท่า โยคะแก้ปวด โบกมือลาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง โรคออฟฟิศซินโดรม

สิ่งหนึ่งที่มนุษย์เงินเดือนมักเจอ ก็คืออาการปวดเมื่อยตาม ไหล่ คอ หลัง หรือเรียกง่ายๆ ว่า โรคออฟฟิศซินโดรมนั่นแหละ วันนี้เราเลยมี ท่าโยคะแก้ปวด มาฝาก

มนุษย์เงินเดือนเอียงหูมาฟัง วิธีนวดบำบัดด้วยเอง ทำง่ายๆ บรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรม

มนุษย์เงินเดือนเอียงหูมาฟัง วิธีนวดบำบัดด้วยเอง ทำง่ายๆ บรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรม

อาการปวดเมื่อยจากโรคออฟฟิศซินโดรมเนี่ย เป็นเหมือนปัญหาโลกแตกที่แก้ยังไงก็ไม่หายขาดสักที ลองเอียงหูมาฟังทางนี้สิ วันนี้เรามีวิธี นวดบำบัด มาแชร์ให้ฟัง

เส้นยึด เส้นตึง มาฟัง! บริหารร่างกายแบบนี้สิ หายปวดชัวร์

เส้นยึด เส้นตึง มาฟัง! บริหารร่างกายแบบนี้สิ หายปวดชัวร์

อาการ เส้นยึด เส้นตึง เป็นสิ่งที่วัยทำงานต้องเจออยู่เสมอๆ วันนี้เราเลยมีท่าบริหารร่างกาย คลายกล้ามเนื้อมาฝากกันค่ะ

ออฟฟิศซินโดรม ป้องกันได้ด้วย วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ

ออฟฟิศซินโดรม ป้องกันได้ด้วย วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ

ออฟฟิศซินโดรม พบบ่อยโดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ เนื่องจากต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ เป็นเวลานาน

ปวดไหล่อย่าชะล่าใจ! มารู้จักวิธีบริหารไหล่ ลดความเสี่ยงข้อไหล่ติดแข็ง

ปวดไหล่อย่าชะล่าใจ! มารู้จักวิธีบริหารไหล่ ลดความเสี่ยงข้อไหล่ติดแข็ง

อาการ ปวดไหล่ เป็นอาการที่ส่วนใหญ่มักพบเจอ โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ เพราะฉะนั้นอย่าชะล่าใจแล้วปล่อยทิ้งไว้เด็ดขาด ไม่งั้นจะกลายเป็นไหล่ติด ข้อไหล่ติดแข็งได้

เตือนภัย! บ้างานจนเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม อันตรายต่อส่วนต่างๆ ของร่างกาย

เตือนภัย! บ้างานจนเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม อันตรายต่อส่วนต่างๆ ของร่างกาย

มีจำนวนหนุ่มสาววัยทำงานไม่น้อยที่ป่วยเป็น โรคออฟฟิศซินโดรม เนื่องจากมีพฤติกรรมที่บ้างาน หรือทำงานหนัก จนร่างกายไม่ได้รับการผ่อนคลาย

ขับรถนานๆ แล้วเมื่อยทำไงดี ตามมาทางนี้!! เรามีท่าบริหารดีๆ มาบอกกัน

ขับรถนานๆ แล้วเมื่อยทำไงดี ตามมาทางนี้!! เรามีท่าบริหารดีๆ มาบอกกัน

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยเป็น เวลา ขับรถ นานๆ แล้วจะทำให้รู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ วันนี้ Health Mthai มีท่าบริหารง่ายๆ มาบอกกันค่ะ

รู้จักบริหารร่างกาย ก่อนเป็นโรค ดิจิตอลซินโดรม แบบไม่รู้ตัว!!

รู้จักบริหารร่างกาย ก่อนเป็นโรค ดิจิตอลซินโดรม แบบไม่รู้ตัว!!

ในยุคดิจิตอล หันไปทางไหนก็พบแต่คนนั่งก้มหน้ากดแต่สมาร์ทโฟน แถมยังต้องมาทำงานหน้าคอมนานๆ อีก จึงไม่แปลกที่ จะเกิดอาการเจ็บปวดจนเป็น “ดิจิตอลซินโดรม” ได้