5 ท่าบริหาร แก้อาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ ช่วยแก้ออฟฟิศซินโดรม

5 ท่าบริหาร แก้อาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ ช่วยแก้ออฟฟิศซินโดรม

โรคสุดฮิตของหนุ่มสาวสมัยนี้ก็คือ ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งหากปล่อยไว้นานก็จะทำให้ปวดร้าวมากขึ้นเรื่อยๆจนสุดท้ายอาจจะกลายเป็นผังผืดในที่สุด

มนุษย์ออฟฟิศเอียงหูมาฟัง! 10 วิธีป้องกันอาการล้า นั่งทำงานแบบไม่ปวดเมื่อย

มนุษย์ออฟฟิศเอียงหูมาฟัง! 10 วิธีป้องกันอาการล้า นั่งทำงานแบบไม่ปวดเมื่อย

แน่นอนว่ามนุษย์เงินเดือนอย่างเรา ต้องเกิดอาการล้า ปวดเมื่อยเวลาทำงานกันบ้างล่ะ วันนี้เราจะมาแชร์ 10 วิธีป้องกันอาการล้า ให้ฟังกันค่ะ

How To ออกกำลังกายแบบไหน ช่วยแก้อาการ ออฟฟิศซินโดรม ได้?

How To ออกกำลังกายแบบไหน ช่วยแก้อาการ ออฟฟิศซินโดรม ได้?

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับกลุ่มคนวัยทำงานโดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ เนื่องจากลักษณะงาน เป็นงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน จนอาจส่งผลให้เกิดโรคและอาการต่างๆ

ระวัง! นั่งทำงานนาน ไม่ขยับออกจากโต๊ะ เสี่ยงเป็น กล้ามเนื้ออักเสบ

ระวัง! นั่งทำงานนาน ไม่ขยับออกจากโต๊ะ เสี่ยงเป็น กล้ามเนื้ออักเสบ

มนุษย์เงินเดือน หลีกเลี่ยงอาการปวดเมื่อยตามร่างกายไม่ได้หรอก แต่ต้องระวงัไว้ด้วยนะ เพราะถ้าปล่อยให้ร่างกายปวดเมื่อยไปนานๆ เสี่ยงเป็น กล้ามเนื้ออักเสบ ได้

มนุษย์ออฟฟิศต้องจด! 8 ท่าบริหาร วิธีผ่อนคลาย เพื่อคนนั่งทำงาน

มนุษย์ออฟฟิศต้องจด! 8 ท่าบริหาร วิธีผ่อนคลาย เพื่อคนนั่งทำงาน

เปิดศักราชใหม่แห่งการทำงานนี้ เราก็มี ท่าบริหาร ผ่อนคลาย สำหรับคนนั่งทำงานงานหน้าคอมพิวเตอร์ตั้งแต่เช้ายันเย็น แทบจะไม่ได้ลุกไปไหนเลย มาฝากค่ะ

5 ท่า โยคะแก้ปวด โบกมือลาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง โรคออฟฟิศซินโดรม

5 ท่า โยคะแก้ปวด โบกมือลาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง โรคออฟฟิศซินโดรม

สิ่งหนึ่งที่มนุษย์เงินเดือนมักเจอ ก็คืออาการปวดเมื่อยตาม ไหล่ คอ หลัง หรือเรียกง่ายๆ ว่า โรคออฟฟิศซินโดรมนั่นแหละ วันนี้เราเลยมี ท่าโยคะแก้ปวด มาฝาก

มนุษย์เงินเดือนเอียงหูมาฟัง วิธีนวดบำบัดด้วยเอง ทำง่ายๆ บรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรม

มนุษย์เงินเดือนเอียงหูมาฟัง วิธีนวดบำบัดด้วยเอง ทำง่ายๆ บรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรม

อาการปวดเมื่อยจากโรคออฟฟิศซินโดรมเนี่ย เป็นเหมือนปัญหาโลกแตกที่แก้ยังไงก็ไม่หายขาดสักที ลองเอียงหูมาฟังทางนี้สิ วันนี้เรามีวิธี นวดบำบัด มาแชร์ให้ฟัง

เส้นยึด เส้นตึง มาฟัง! บริหารร่างกายแบบนี้สิ หายปวดชัวร์

เส้นยึด เส้นตึง มาฟัง! บริหารร่างกายแบบนี้สิ หายปวดชัวร์

อาการ เส้นยึด เส้นตึง เป็นสิ่งที่วัยทำงานต้องเจออยู่เสมอๆ วันนี้เราเลยมีท่าบริหารร่างกาย คลายกล้ามเนื้อมาฝากกันค่ะ

ออฟฟิศซินโดรม ป้องกันได้ด้วย วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ

ออฟฟิศซินโดรม ป้องกันได้ด้วย วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ

ออฟฟิศซินโดรม พบบ่อยโดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ เนื่องจากต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ เป็นเวลานาน

ปวดไหล่อย่าชะล่าใจ! มารู้จักวิธีบริหารไหล่ ลดความเสี่ยงข้อไหล่ติดแข็ง

ปวดไหล่อย่าชะล่าใจ! มารู้จักวิธีบริหารไหล่ ลดความเสี่ยงข้อไหล่ติดแข็ง

อาการ ปวดไหล่ เป็นอาการที่ส่วนใหญ่มักพบเจอ โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ เพราะฉะนั้นอย่าชะล่าใจแล้วปล่อยทิ้งไว้เด็ดขาด ไม่งั้นจะกลายเป็นไหล่ติด ข้อไหล่ติดแข็งได้