มนุษย์ออฟฟิศต้องจด! 8 ท่าบริหาร วิธีผ่อนคลาย เพื่อคนนั่งทำงาน

มนุษย์ออฟฟิศต้องจด! 8 ท่าบริหาร วิธีผ่อนคลาย เพื่อคนนั่งทำงาน

เปิดศักราชใหม่แห่งการทำงานนี้ เราก็มี ท่าบริหาร ผ่อนคลาย สำหรับคนนั่งทำงานงานหน้าคอมพิวเตอร์ตั้งแต่เช้ายันเย็น แทบจะไม่ได้ลุกไปไหนเลย มาฝากค่ะ

พนักงานออฟฟิศต้องจด! 6 ท่าโยคะง่ายๆ แก้อาการปวดหลัง หายเป็นปลิดทิ้ง

พนักงานออฟฟิศต้องจด! 6 ท่าโยคะง่ายๆ แก้อาการปวดหลัง หายเป็นปลิดทิ้ง

การนั่งทำงานออฟฟิศอย่างเราๆ สิ่งหนึ่งที่เลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ อาการปวดหลัง วันนี้เราเลยมี 6 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง มาฝากให้ลองทำตามดูค่ะ

มนุษย์เงินเดือนเอียงหูมาฟัง วิธีนวดบำบัดด้วยเอง ทำง่ายๆ บรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรม

มนุษย์เงินเดือนเอียงหูมาฟัง วิธีนวดบำบัดด้วยเอง ทำง่ายๆ บรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรม

อาการปวดเมื่อยจากโรคออฟฟิศซินโดรมเนี่ย เป็นเหมือนปัญหาโลกแตกที่แก้ยังไงก็ไม่หายขาดสักที ลองเอียงหูมาฟังทางนี้สิ วันนี้เรามีวิธี นวดบำบัด มาแชร์ให้ฟัง

รีบไปหาหมอด่วน! ถ้า ปวดหลัง เกิน 2-4 สัปดาห์ คุณอาจกำลังเป็น 7 โรคนี้อยู่ก็ได้

รีบไปหาหมอด่วน! ถ้า ปวดหลัง เกิน 2-4 สัปดาห์ คุณอาจกำลังเป็น 7 โรคนี้อยู่ก็ได้

รู้ไหมว่า อาการ ปวดหลัง อาจเป็นอันตรายรุนแรง จนนำไปสู่โรคอื่นๆ ก็เป็นได้เลยนะ ลองมาดูกันดีกว่าว่า 7 สาเหตุหลักของการปวดหลังนานเกิน 2-4 สัปดาห์ มีอะไรบ้าง

ถึงเวลาต้องออกกำลังกาย! ถ้านั่งทำงานอยู่ดีๆ แล้วคุณรู้สึกแบบนี้

ถึงเวลาต้องออกกำลังกาย! ถ้านั่งทำงานอยู่ดีๆ แล้วคุณรู้สึกแบบนี้

เคยไหม นั่งทำงานอยู่ดีๆ ก็รู้สึกปวดเมื่อย มองไปทางไหนก็เบื่อ ขอบอกได้เลยว่านี่แหละเป็นสัญญาณเตือนที่คุณต้องหันมาเริ่ม ออกกำลังกาย บ้างแล้วล่ะ

ฝนตก รถติด ก็ไม่กลัว! 6 ท่าบริหารแบบง่ายๆ ผ่อนคลายได้ทั้งกายและใจ

ฝนตก รถติด ก็ไม่กลัว! 6 ท่าบริหารแบบง่ายๆ ผ่อนคลายได้ทั้งกายและใจ

ในช่วงหน้าฝน ที่ไม่ว่าจะไปไหนสภาพการจราจรก็มักติดขัดเสมอ ทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดและปวดเมื่อยทุครั้งที่นั่งอยู่บนรถนานๆ วันนี้เรามี ท่าบริหาร แบบง่ายๆ มาบอก

รู้จักบริหารร่างกาย ก่อนเป็นโรค ดิจิตอลซินโดรม แบบไม่รู้ตัว!!

รู้จักบริหารร่างกาย ก่อนเป็นโรค ดิจิตอลซินโดรม แบบไม่รู้ตัว!!

ในยุคดิจิตอล หันไปทางไหนก็พบแต่คนนั่งก้มหน้ากดแต่สมาร์ทโฟน แถมยังต้องมาทำงานหน้าคอมนานๆ อีก จึงไม่แปลกที่ จะเกิดอาการเจ็บปวดจนเป็น “ดิจิตอลซินโดรม” ได้

4 เคล็ด(ไม่)ลับ ลดอาการปวดเมื่อยของคนทำงานในออฟฟิศ

4 เคล็ด(ไม่)ลับ ลดอาการปวดเมื่อยของคนทำงานในออฟฟิศ

หนุ่มสาวออฟฟิศเคยเป็นกันบ้างไหม นั่งทำงานติดๆ กันนานๆ ก็ชักจะ ปวดเมื่อย ขึ้นมา เพราะการนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมทั้งวัน ทำให้เราไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถไปไหน

พลาสเตอร์ยาเพื่อสุขภาพ จาก สมุนไพรโบราณ พร้อมสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

พลาสเตอร์ยาเพื่อสุขภาพ จาก สมุนไพรโบราณ พร้อมสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

ยุคนี้ยาสมุนไพรโบราณก็ถูกปรับเปลี่ยนรูปแบบให้ทันสมัยมากขึ้น เพื่อให้เข้ากับวิถีชีวิต ที่ต้องการความสะดวกสบาย รวดเร็ว

ลูกประคบ ทำเองง่ายๆ ช่วยคลายปวดเมื่อย

ลูกประคบ ทำเองง่ายๆ ช่วยคลายปวดเมื่อย

สมุนไพรไทยใกล้ตัวบางชนิดมีในครัวให้หยิบฉวย ปวดเมื่อยเมื่อไร สามารถนำมาทเป็น ลูกประคบ ไว้นวดคลายกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย ช่วยลดปวดเมือยได้