โยคะเก้าอี้ ขจัดโรคออฟฟิศซินโดรม

โยคะเก้าอี้ ขจัดโรคออฟฟิศซินโดรม

โรคออฟฟิศซินโดม เป็นปัญหาต่อผู้คนจำนวนมากที่ต้องนั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะตลอดเวลา วันนี้เรามีเคล็บลับง่ายๆมาฝากกันกับการทำ โยคะเก้าอี้

ปวดหลัง แต่ทำไมร้าวลงขา

ปวดหลัง แต่ทำไมร้าวลงขา

อาการ ปวดหลัง ที่เป็นๆหายๆ มาเป็นเวลานาน แต่อยู่ๆก็มีอาการปวดร้าวลงไปที่ขาแถมมาด้วย คือ ภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท

ปวดหลังเรื้อรัง สัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ปวดหลังเรื้อรัง สัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ผู้ป่วยที่มีอาการ ปวดหลังเรื้อรัง เพิ่มมากขึ้นในทุกช่วงอายุวัย มีโอกาสเสี่ยงเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

Do & Don’t ออกกำลังกายแก้ ปวดข้อ

Do & Don’t ออกกำลังกายแก้ ปวดข้อ

การออกกำลังกายเป็นเรื่องจำเป็นมากๆ สำหรับผู้ที่ ปวดข้อ เพียงวันละ 30 นาที จะช่วยรักษาความยืดหยุ่นของข้อได้