10 วิธี หนีอาการ ปวดหลัง

10 วิธี หนีอาการ ปวดหลัง

ปวดหลัง กลายเป็นอาการยอดฮิตของคนทุกช่วงวัย ไม่ใช่แค่เฉพาะวัยทำงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน แต่ยังรวมไปถึงวัยรุ่นด้วย

9 โรคเสี่ยงของ มนุษย์ออฟฟิศ

9 โรคเสี่ยงของ มนุษย์ออฟฟิศ

มนุษย์ออฟฟิศ อย่างเราๆ ถึงแม้จะไม่ต้องออกไปทำงานตากแดดข้างนอก แต่การนั่งทำงานที่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันในออฟฟิศก็สามารถเสี่ยงกับโรคร้ายต่างๆได้เช่นกัน

7 อาการปวด ที่ไม่ควรมองข้าม

7 อาการปวด ที่ไม่ควรมองข้าม

อาการปวด นั้นเกิดขึ้นกับเราได้หลายรูปแบบ เป็นหวัดก็ปวด หิวก็ปวด อิ่มก็ปวด แต่มี อาการปวด บางประเภทที่คุณไม่ควรมองข้าม

ปรับพฤติกรรมเสี่ยง! เลี่ยง ออฟฟิศซินโดรม

ปรับพฤติกรรมเสี่ยง! เลี่ยง ออฟฟิศซินโดรม

คนในสังคมเมือง มีการแข่งขันกันสูงมากขึ้น ทำให้มองข้ามการดูแลสุขภาพร่างกาย แพทย์ชี้ 10 %ของคนเมือง มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็น ออฟฟิศซินโดรม เพิ่มขึ้น

สะพายกระเป๋า นานๆ ไม่ดีนะ!

สะพายกระเป๋า นานๆ ไม่ดีนะ!

รู้สึกปวดหลังและไหล่มากๆ หลังกลับมาจากทำงาน ที่ต้อง สะพายกระเป๋า เป็นเวลาค่อนข้างนานระหว่างเดินทางในแต่ละวัน

5 วิธีเลือกที่นั่งต้าน กระดูกเสื่อม

5 วิธีเลือกที่นั่งต้าน กระดูกเสื่อม

เมื่อมีอายุมากขึ้นทุกคนอาจเป็นโรค กระดูกเสื่อม ได้ตามธรรมชาติ แต่สำหรับผู้ที่ต้องนั่งอยู่บนเก้าอี้หลังโต๊ะทำงาน มีโอกาสเสี่ยงเพิ่มมากขึ้น

โยคะ แก้ปวดออฟฟิศซินโดรม

โยคะ แก้ปวดออฟฟิศซินโดรม

โยคะ สำหรับคนทำงานออฟฟิศ ที่ปัจจุบันนิยมเรียกกันว่า ออฟฟิศโยคะ เป็นการนำ โยคะ มาประยุกต์ใช้เพื่อการแก้ปัญหาสุขภาพ

ยกของอย่างไร? ไม่ให้ ปวดหลัง

ยกของอย่างไร? ไม่ให้ ปวดหลัง

ไม่มีใครปฏิเสธว่า ปวดหลัง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้แรงแบกหาม เคลื่อนย้ายวัตุในการทำงาน