เมนูปลา คุณค่าทางอาหารมาก ลดโรคเบาหวาน ป้องกันโรคหัวใจ

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่ต้องให้ความสำคัญในการดูแลเรื่องอาหารการกินมากเป็นพิเศษ ซึ่งผู้ป่วยเบาหวาน ควรหันมาให้ทาน ปลา ซึ่งเป็นเมนูที่มีคุณค่าทางอาหารมาก

10 อาหารบำรุงสมอง ของใกล้ตัว รู้แบบนี้ไม่ทานไม่ได้แล้ว!

สมองเป็นอวัยวะสำคัญอวัยวะหนึ่ง ที่เราต้องใช้มันอยู่ทุกวัน การเลือกทาน อาหารบำรุงสมอง ก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้

3 ท่าบริหาร บอกลาอาการ ปวดข้อมือ

3 ท่าบริหาร บอกลาอาการ ปวดข้อมือ

ไลฟ์สไตล์ของคนทำงานยุคใหม่ที่ต้องนั่งพิมพ์งานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน มีส่วนทำให้ข้อมือถูกใช้งานหนัก จนเกิดอาการ ปวดข้อมือ ได้