อาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง ดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้บาดเจ็บ?

อาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง ดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้บาดเจ็บ?

แม้การออกกำลังกายจะทำให้เราสุขภาพแข็แรง แต่เรารู้จักวิธีดูแลและเซฟตัวเองด้วย วันนี้เราจะพามาดู อาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย และการเล่นกีฬา ที่พบได้บ่อยที่สุด

6 ป้องกัน วิ่งอย่างไรไม่ให้หักโหม เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

6 ป้องกัน วิ่งอย่างไรไม่ให้หักโหม เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

การ วิ่ง เป็นการออกกำลังกายประเภทแรกๆ ที่คนนึกถึง แต่มันก็มีข้อเสีบ หากเราหักโหม มาดู 6 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดการหักโหมจากการวิ่ง

มาหาคำตอบ! วิ่งแล้วปวดเข่า เกิดจากอะไร เป็นแล้วต้องทำยังไงถึงจะหาย

มาหาคำตอบ! วิ่งแล้วปวดเข่า เกิดจากอะไร เป็นแล้วต้องทำยังไงถึงจะหาย

อาการเจ็บเข่า เป็นหนึ่งในอาการยอดฮิตที่มักพบในกลุ่มนักวิ่ง วันนี้เราจะพามาทำความเข้าใจให้ฟังกันว่า อาการปวดเข่านั้นเกิดจากสาเหตใดกันแน่?