3 อาการบาดเจ็บ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา

3 อาการบาดเจ็บ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่เราเองก็จะต้องรู้จักวิธีปฐมพยาบาล เพื่อช่วยเหลือเบื้องต้น เมื่อตนหรือเพื่อนบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย

อาการบาดเจ็บที่ผิวหนัง จากการ วิ่ง ออกกำลังกาย ที่คนรักสุขภาพต้องรู้!

อาการบาดเจ็บที่ผิวหนัง จากการ วิ่ง ออกกำลังกาย ที่คนรักสุขภาพต้องรู้!

การ วิ่ง ออกกำลังกาย เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่เราสามารถทำได้ง่ายๆ แถมยังมีประโยชน์มาก แต่ทันนี้ก็สามารถเกิดอาการบาดเจ็บได้ โดยเฉพาะบริเวณผิวหนัง

จดแล้วแชร์! วิธีห้ามเลือดที่ถูกต้อง เขาทำกันแบบนี้ ถึงจะปลอดภัย

จดแล้วแชร์! วิธีห้ามเลือดที่ถูกต้อง เขาทำกันแบบนี้ ถึงจะปลอดภัย

เมื่อเกิดอุบัติเหตุจนเลือดออก เราต้องรู้จัก วิธีห้ามเลือดที่ถูกต้อง เพื่อทำการปฐมพยาบาล และป้องกันไม่ให้อาการที่บาดเจ็บรุนแรงไปกว่าเดิม

6 วิธีเลี่ยงบาดเจ็บขณะ ออกกำลังกาย

6 วิธีเลี่ยงบาดเจ็บขณะ ออกกำลังกาย

หากต้องไปยิม ซึ่งได้ ออกกำลังกาย เป็นกลุ่ม เช่น แอโรบิก โยคะ เรายังมีโอกาสใช้เครื่องมือการ ออกกำลังกาย แต่อย่าลืมว่า สิ่งใดมีข้อดี ย่อมมีข้อเสียพึงระวัง