ไม่มีคำว่าอ้วน!! ถ้ารู้จักวิธีกินอย่างมีสติ ตาม 10 ข้อนี้

ไม่มีคำว่าอ้วน!! ถ้ารู้จักวิธีกินอย่างมีสติ ตาม 10 ข้อนี้

เชื่อว่าหลายคนต้องเป็น กินเยอะ กินทั้งๆ ที่ไม่หิว กินแบบไม่หยุดปาก จนเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนสูงมาก แล้วถ้าชอบกินแบบนี้ จะมี วิธีกิน อย่างไรไม่ให้อ้วนล่ะ มาหาคำตอบ

เปลี่ยนพฤติกรรมซะ! 5 ข้อเสียของคนขับถ่ายไม่เป็นเวลา ที่คุณต้องรู้ไว้

เปลี่ยนพฤติกรรมซะ! 5 ข้อเสียของคนขับถ่ายไม่เป็นเวลา ที่คุณต้องรู้ไว้

คุณรู้หรือไม่ว่า การขับถ่ายไม่เป็นเวลาเพียงไม่กี่ครั้งของคุณ อาจก่อให้เกิดผลเสีย ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายตามมาได้ในภายหลัง เช่น ท้องผูก เป็นต้น

7 วิถีการกินของคน อ้วน ไม่อยากน้ำหนักเพิ่มก็หยุดซะ!!

7 วิถีการกินของคน อ้วน ไม่อยากน้ำหนักเพิ่มก็หยุดซะ!!

ปัญหาเรื่องน้ำหนักกลายเป็นเรื่องใหญ่ขึ้นมาเลยทีเดียว ในยุคที่คนหันมาดูแลตัวเองแบบนี้ เราจะพามาดูวิธีการกินของคน อ้วน แนะนำว่าถ้าไม่อยากน้ำหนักเพิ่มก็หยุดซะ