ใช้ให้เป็น!! เลือก น้ำมันทำอาหาร แบบไหน ปลอดภัยกับสุขภาพมากที่สุด?

ใช้ให้เป็น!! เลือก น้ำมันทำอาหาร แบบไหน ปลอดภัยกับสุขภาพมากที่สุด?

การทำอาหารทานเอง เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้เราสามารถควบคุมปริมาณและสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายจะได้รับ ซึ่งแน่นอนว่ามันปลอดภัยกว่าการซื้อทานเป็นไหนๆ แต่ที่สำคัญคุณจะต้องรู้จักเลือก น้ำมันทำอาหาร ให้เหมาะสมกับประเภทอาหาร เพื่อความปลอดภัยกับสุขภาพของตัวคุณเอง วิธีเลือกน้ำมันทำอาหาร 1. การทำน้ำสลัดประเภทต่างๆ ต้องใช้น้ำมันพืชชนิดที่ไม่แข็งตัวในอุณหภูมิต่ำ เป็นน้ำมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง เช่น น้ำมันมะกอกธรรมชาติ น้ำมันถั่วเหลือง…

ไม่อยากอ้วนต้องจด! 7 วิธีลดไขมัน ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ

ไม่อยากอ้วนต้องจด! 7 วิธีลดไขมัน ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ

ไขมัน เป็นสิ่งที่แฝงอยู่ในอาหารที่เราทานในชีวิตค่อนข้างเยอะ เพราะฉะนั้นถ้าคุณไม่อยากอ้วน จะต้องรู้จัก วิธีลดไขมัน ที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพ

รู้หรือไม่ ใช้น้ำมันทอดซ้ำบ่อยๆ เสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้าง?

รู้หรือไม่ ใช้น้ำมันทอดซ้ำบ่อยๆ เสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้าง?

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วล่ะ ว่าการ ใช้น้ำมันทอดซ้ำ บ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่มันจะทำให้เราเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้างนี่สิ มาลองฟังกันดูนะคะ

ทำอาหารทานเองต้องรู้ เลือกใช้ น้ำมัน แบบไหน ปลอดภัยมากที่สุด!!

ทำอาหารทานเองต้องรู้ เลือกใช้ น้ำมัน แบบไหน ปลอดภัยมากที่สุด!!

ในยุคเฮลตี้แบบนี้ หลายคนหันมาทำอาหารทานเองกันเยอะขึ้น วันนี้ Health Mthai เลยจะมาบอก วิธีการเลือกใช้น้ำมัน ในการทำอาหารอย่างไรให้ปลอดภัยมากที่สุด!!