คนออกกำลังกายฟังทางนี้ ดื่มอะไรดี? หลังต้องสูญเสียน้ำเป็นจำนวนมาก

หน้าร้อน เป็นช่วงที่ร่างกายเราขาด น้ำ ได้ง่ายที่สุด โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ลองมาดูกันดีกว่า ว่าดื่มอะไรดี หลังออกกำลังกายในหน้าร้อนนี้

10 อาการเสี่ยง! คนชอบทานหวานต้องระวัง ทำลายสุขภาพไม่รู้ตัว

หน้าร้อนนี้ หลายคนก็อยากจะหา อาหารหวาน ๆ มาทานพลังสักหน่อย แต่รู้ไหมว่าเมื่อทานอาหารที่มีรสชาติหวานจนเกินไปนั้น มันจะนำอันตรายใดมาสู่ร่างกายของเราได้บ้าง

10 วิธี แก้อาการติดของหวาน ลดความเสี่ยง ชราก่อนวัยอันควร!

หน้าร้อนแบบนี้ หลายคนก็คงอยากจะหา ของหวาน มาทาน เพื่อดับกระหายและเติมน้ำตาลให้กับร่างกาย แต่หากมากๆ ก็จะเป็นอันตรายแบบไม่รู้ตัว

ระวัง! คนที่ชอบดื่มน้ำอัดลม เสี่ยงติดคาเฟอีน และเป็นโรคร้ายไม่รู้ตัว

น้ำอัดลม เครื่องดื่มยอดนิยม ที่ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหน หลายคนก็ยังชอบดื่ม แต่รู้ไหมน้ำอัดลมนั้น สามารถส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายของเราได้บ้าง

รู้ยัง! กินข้าวเยอะแก่เร็ว แล้วจะกินยังไงไม่ให้แก่ มาดูวิธีการกินข้าวที่ถูกวิธี

เรามีคำแนะนำเรื่องของการรับประทานอาหารที่ถูกวิธี โดยการจัดลำดับการกินอาหาร เพื่อให้ ร่างกายได้รับสารความแก่เข้าไปน้อยที่สุด

5อันดับ เครื่องดื่มข้างทาง ที่น้ำตาลพุ่งมากที่สุด แดงโซดา นำโด่ง..ให้ทายว่ากี่ช้อน

เพียงบริโภคเครื่องดื่มหวาน 1 แก้ว (250 มล.) ก็มีปริมาณน้ำตาลที่เกินความต้องการที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันเกือบเท่าตัว

วิธีดูแลตัวเอง สำหรับผู้ป่วย โรคเบาหวาน กินอยู่ยังไงให้ชีวิตเป็นสุข

วิธีดูแลตัวเอง สำหรับผู้ป่วย โรคเบาหวาน กินอยู่ยังไงให้ชีวิตเป็นสุข

ผู้ป่วย โรคเบาหวาน ควรมีความรู้ในการดูแลตัวเอง ได้แก่ การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม หมั่นออกกำลังกายตามความแข็งแรง ควบคุมน้ำหนักตัว

รอบรู้เรื่อง น้ำตาล เพื่อมื้ออาหาร สุดเฮลท์ตี้

รอบรู้เรื่อง น้ำตาล เพื่อมื้ออาหาร สุดเฮลท์ตี้

อันที่จริงแล้ว น้ำตาลบางชนิดถือว่าส่วนประกอบจำเป็นของอาหารเพราะช่วยเติมเต็มพลังงานให้กับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหรือสมอง