9 อาหารมีประโยชน์ ช่วยชะลอวัย ห่างไกลโรค กินแล้วดีต่อสุขภาพแน่นอน!

9 อาหารมีประโยชน์ ช่วยชะลอวัย ห่างไกลโรค กินแล้วดีต่อสุขภาพแน่นอน!

การเลือกทาน อาหารมีประโยชน์ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง วันนี้เราเลยคัด 9 อาหารชะลอวัย อุดมไปด้วยประโยชน์ มาแชร์ให้ฟัง

ระวัง!! 3 สิ่งนี้เกิดขึ้นแน่ ถ้าคุณ ดื่มน้ำน้อย

ระวัง!! 3 สิ่งนี้เกิดขึ้นแน่ ถ้าคุณ ดื่มน้ำน้อย

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า น้ำ เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายเรามาก เพราะในแต่ละวัน เราสูญเสียน้ำออกไปในรูปแบบของปัสสาวะ เหงื่อ อุจจาระ และลมหายใจ จึงไม่แปลกเลยว่า ทำไมเราจึงต้องคอยจิบน้ำอยู่บ่อยๆ แล้วคุณเคยคิดไหมว่า ถ้าเราขาดน้ำ หรือ ดื่มน้ำน้อย จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรา?

9 วิธีดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ ทำอย่างไร ให้ร่างกายปลอดภัย 100%

9 วิธีดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ ทำอย่างไร ให้ร่างกายปลอดภัย 100%

หลายๆ คนทราบกันดีอยู่แล้วว่า น้ำ เป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก เราควรดื่มน้ำให้ได้วัน 7-8 แก้ว/วัน แต่ทั้งนี้การดื่มน้ำควรอยู่ในความเหมาะสม ไม่ควรดื่มน้อย หรือมากเกินไป เพราะอาจส่งผลเสียต่อเซลล์ภายในของเราได้ วันนี้เราจะมาแชร์ วิธีดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ ให้ฟัง

สงกรานต์นี้ต้องดูแล! 5 อาการผิดปกติ ที่เสี่ยงต่อการเป็น โรคตาติดเชื้อ

สงกรานต์นี้ต้องดูแล! 5 อาการผิดปกติ ที่เสี่ยงต่อการเป็น โรคตาติดเชื้อ

ในช่วงสงกรานต์นี้ ใครที่วางแผนจะเป็นเล่นน้ำที่ไหน ก็ต้องดูแลตัวเองดีๆ ด้วยนะ โดยเฉพาะดวงตา ที่เป็นจุดบอบบางของร่างกาย หากไปโดยน้ำที่ไม่สะอาด ที่แฝงไปด้วยเชื้อแบคทีเรีย และสิ่งสกปรกเข้า ยังเสี่ยงต่อการเป็น โรคตาติดเชื้อ ได้ง่ายๆ อีกด้วย

9 วิธีดูแลตัวเอง ป้องกัน โรคน้ำกัดเท้า ช่วงสงกรานต์นี้

9 วิธีดูแลตัวเอง ป้องกัน โรคน้ำกัดเท้า ช่วงสงกรานต์นี้

ช่วงเทศกาลสงกรานต์ น้ำเป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย จนบางครั้งก็ทำให้เรามีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็น โรคน้ำกัดเท้า ได้ วันนี้เราจะมาบอก 10 วิธีดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้เป็นโรคน้ำกัดเท้า ในช่วงสงกรานต์นี้

4 เคล็ดลับดีๆ เตรียมรับมือกับ ภาวะร่างกายขาดน้ำ ในหน้าร้อนนี้

4 เคล็ดลับดีๆ เตรียมรับมือกับ ภาวะร่างกายขาดน้ำ ในหน้าร้อนนี้

สิ่งที่เราต้องระวังในหน้าร้อนนอกจากเรื่องโรคภัยไข้เจ็บแล้ว ก็คือเรื่องของ ภาวะร่างกายขาดน้ำ เพราะในหน้าร้อนนี้ ร่างกายจะสูญเสียน้ำมากเป็นพิเศษ

คนออกกำลังกายฟังทางนี้ ดื่มอะไรดี? หลังต้องสูญเสียน้ำเป็นจำนวนมาก

คนออกกำลังกายฟังทางนี้ ดื่มอะไรดี? หลังต้องสูญเสียน้ำเป็นจำนวนมาก

หน้าร้อน เป็นช่วงที่ร่างกายเราขาด น้ำ ได้ง่ายที่สุด โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ลองมาดูกันดีกว่า ว่าดื่มอะไรดี หลังออกกำลังกายในหน้าร้อนนี้

13 วิธีคลายร้อนแบบคูลๆ เพิ่มความสุขให้กับเดือนเมษาของคุณ

13 วิธีคลายร้อนแบบคูลๆ เพิ่มความสุขให้กับเดือนเมษาของคุณ

บ้านเราอยู่ในช่วงเดือนเมษายน เดือนที่ร้อนที่สุด แถมยังเจ็บป่วยง่ายอีกด้วย ถ้าไม่อยากให้หน้าร้อนของคุณหมดสนุก วันนี้เรามี วิธีคลายร้อน มาฝากกัน

ระวัง! อาหารคลายร้อนเสี่ยงท้องร่วง เลือกให้ดีก่อนซื้อมาทาน

ระวัง! อาหารคลายร้อนเสี่ยงท้องร่วง เลือกให้ดีก่อนซื้อมาทาน

ช่วงที่อากาศร้อนๆ แบบนี้ หลายคนก็คงหันไปหา อาหารคลายร้อน อย่างน้ำเย็น น้ำแข็ง หรือไอศกรีม แต่รู้หรือไม่ว่าอาจทำให้เสี่ยงต่อาการท้องร่วงได้ หากอาหารไม่สะอาด

เพิ่มความเย็นให้กับร่างกาย ด้วยเมนูคลายร้อนแบบเด็ดๆ กัน

เพิ่มความเย็นให้กับร่างกาย ด้วยเมนูคลายร้อนแบบเด็ดๆ กัน

เดือนเมษายนนี้นับได้ว่าเป็นเดือนที่ร้อนที่สุดของบ้านเราเลยก็ว่าได้ ว่าแต่อากาศร้อนๆ อย่างนี้ เรามาหาเมนูคลายร้อนแบบเด็ดๆ ไว้ทานกันดีกว่า