7 วิธีง่ายๆ แก้อาการ นอนไม่หลับ ให้หลับสนิทจนถึงเช้า!

7 วิธีง่ายๆ แก้อาการ นอนไม่หลับ ให้หลับสนิทจนถึงเช้า!

หลายคนมีปัญหา นอนไม่หลับ แต่ยิ่งพยายามหลับตาก็ยิ่งทำให้การนอนหลับเลวร้ายมากขึ้น เรามีวิธีต่างๆที่จะช่วยให้การนอนหลับเป็นเรื่องง่าย

นอนไม่หลับตามมาทางนี้ 8 วิธีผ่อนคลาย ทำได้ หลับสบายชัวร์!!

นอนไม่หลับตามมาทางนี้ 8 วิธีผ่อนคลาย ทำได้ หลับสบายชัวร์!!

การ นอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด สำหรับใครที่เจอปัญหา นอนไม่ค่อยหลับ วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับการนอนหลับมาฝากทุกคนกันค่ะ

รู้แบบนี้กินไปนานแล้ว! 8 ข้อดีของ น้ำผึ้ง ที่คุณจะต้องร้องกรี๊ด

รู้แบบนี้กินไปนานแล้ว! 8 ข้อดีของ น้ำผึ้ง ที่คุณจะต้องร้องกรี๊ด

นอกจาก น้ำผึ้ง จะเป็นส่วนผสมที่เอาไว้ใช้ในการปรุงอาหารแล้ว มันยังสามารถช่วยรักษาอาการต่างๆ ได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น ท้องเสีย ไอ รักษาแผล ฯลฯ

นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ระวังโรคเหล่านี้ถามหา!!

นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ระวังโรคเหล่านี้ถามหา!!

คุณรู้หรือไม่ว่า การ นอนน้อย ไม่ได้ทำให้รู้สึกง่วงซึม หรืออ่อนเพลียเพียงเท่านั้น แต่มันยังเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ที่จะตามมาอีกมากมาย

ตื่นยาก ง่วงตลอดเวลา อย่าคิดว่าคุณขี้เกียจ นั่นแปลว่า คุณอาจกำลังเป็นโรคนี้!

ตื่นยาก ง่วงตลอดเวลา อย่าคิดว่าคุณขี้เกียจ นั่นแปลว่า คุณอาจกำลังเป็นโรคนี้!

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ตื่นยาก และแอบงีบหลับตอนกลางวันอยู่บ่อยครั้งเพราะความอ่อนเพลีย รู้ไว้ว่าอาจไม่ได้เป็นเพราะคุณขี้เกียจ แต่กำลังเสพติดความเครียด

นอนตกหมอน ปวดคอแบบนี้ เกิดมาจากสาเหตุอะไร?

นอนตกหมอน ปวดคอแบบนี้ เกิดมาจากสาเหตุอะไร?

อาการปวดคอ จากการ นอนตกหมอน เป็นสิ่งที่หลายคนต้องเคยเจออย่างแน่นอน มันจะทำให้เรารู้สึกทรมานไปทั้งวัน เนื่องจากต้นคอแข็งเกร็ง หันคอไม่ได้

6 ท่านอนผิดๆ อันตรายต่อสุขภาพ ถ้านอนท่านี้อยู่ เปลี่ยนซะ!!

6 ท่านอนผิดๆ อันตรายต่อสุขภาพ ถ้านอนท่านี้อยู่ เปลี่ยนซะ!!

การนอนที่ดี นอกจากจะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีแล้ว ยังต้องนอนให้ถูกท่า และนี่คือ 6 ท่านอนผิดๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้

มาเช็ก! 4 อาการของความเครียด หากมีครบ รีบหาวิธีผ่อนคลายด่วน

มาเช็ก! 4 อาการของความเครียด หากมีครบ รีบหาวิธีผ่อนคลายด่วน

ความเครียด เป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้เราจะมาแชร์ข้อมูลสุขภาพให้ฟังถึง 4 อาการของความเครียด ที่เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณต้องเริ่มผ่อนคลายแล้วล่ะ

ง่วงนอนบ่อย อยากนอนตลอดเวลา รู้ไหมว่าอาการเหล่านี้บอกอะไรกับคุณ?

ง่วงนอนบ่อย อยากนอนตลอดเวลา รู้ไหมว่าอาการเหล่านี้บอกอะไรกับคุณ?

เคยเป็นกันบ้างไหม? รู้สึก ง่วงนอน อยู่ตลอดเวลา เหมือนพลังงานมันหายไป แม้ว่าจะเข้านอนเร็วแค่ไหนก็ยังง่วงอยู่ รู้ไหมว่าอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆ

หมดปัญหานอนไม่พอ! 15 วิธีทำให้นอนหลับ ที่คุณต้องจดเก็บไว้

หมดปัญหานอนไม่พอ! 15 วิธีทำให้นอนหลับ ที่คุณต้องจดเก็บไว้

หากคุณเป็นคนที่นอนหลับยาก ทำอย่างไรก็นอนไม่หลับสักที ลองมาทำตาม วิธีทำให้นอนหลับ ของเราดูไหม รับรองว่าจะทำให้คุณพักผ่อนได้ลึก แถมยังหลับสบาย อีกด้วยนะ