3 โรคจากการนอน หมั่นสังเกตร่างกาย คุณมีอาการผิดปกติแบบนี้หรือไม่?

3 โรคจากการนอน หมั่นสังเกตร่างกาย คุณมีอาการผิดปกติแบบนี้หรือไม่?

เราต้องหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกายด้วย เช่น ง่วงนอนตลอดเวลา หยุดหายใจขณะหลับ นอนไม่หลับบ่อยๆ เพราะคุณอาจกำลังเป็น โรคจากการนอน เข้าซะแล้ว

นอนตกหมอน ปวดคอแบบนี้ เกิดมาจากสาเหตุอะไร?

นอนตกหมอน ปวดคอแบบนี้ เกิดมาจากสาเหตุอะไร?

อาการปวดคอ จากการ นอนตกหมอน เป็นสิ่งที่หลายคนต้องเคยเจออย่างแน่นอน มันจะทำให้เรารู้สึกทรมานไปทั้งวัน เนื่องจากต้นคอแข็งเกร็ง หันคอไม่ได้

6 สิ่งนี้เกิดขึ้นกับร่างกายแน่! ถ้าคุณ นอนไม่พอ

6 สิ่งนี้เกิดขึ้นกับร่างกายแน่! ถ้าคุณ นอนไม่พอ

อย่างที่เราทราบกันดีว่า ควรนอนไม่เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง ถ้าคุณ นอนไม่พอ ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ อาจทำให้สุขภาพร่างกายของคุณต้องเจอกับ 6 ปัญหาเหล่านี้

6 ท่านอนผิดๆ อันตรายต่อสุขภาพ ถ้านอนท่านี้อยู่ เปลี่ยนซะ!!

6 ท่านอนผิดๆ อันตรายต่อสุขภาพ ถ้านอนท่านี้อยู่ เปลี่ยนซะ!!

การนอนที่ดี นอกจากจะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีแล้ว ยังต้องนอนให้ถูกท่า และนี่คือ 6 ท่านอนผิดๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้

ไขข้อสงสัย ทำงานเป็นกะ พักผ่อนอย่างไร ไม่ให้สุขภาพเสีย?

ไขข้อสงสัย ทำงานเป็นกะ พักผ่อนอย่างไร ไม่ให้สุขภาพเสีย?

การ ทำงานเป็นกะ เป็นสิ่งที่หลายๆ คนหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จะทำอย่างไรไม่ให้ระบบในร่างกายรวน และตัวเองก็ยังได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ไม่เสียสุขภาพ มาฟังกันค่ะ

5 สาเหตุนี่แหละ ที่ทำให้เรา นอนกัดฟัน แบบไม่รู้ตัว

5 สาเหตุนี่แหละ ที่ทำให้เรา นอนกัดฟัน แบบไม่รู้ตัว

นอกจากการนอนกรนแล้ว ก็มีการ นอนกัดฟัน นี่แหละ ที่สร้างความรบกวนให้กับผู้ที่นอนร่วมกับเราได้ ซึ่งหลายๆ คนอาจจะไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังนอนหลับแล้วก็กัดฟันไปด้วย วันนี้เราจะมาดูกันว่า แท้จริงแล้วอาการ นอนกัดฟัน เกิดมาจากอะไร และมีผลเสียอย่างไรบ้าง?

ไขข้อสงสัย ทำไมห้ามเปิดแอร์ นอนหลับอยู่ในรถ?

ไขข้อสงสัย ทำไมห้ามเปิดแอร์ นอนหลับอยู่ในรถ?

หลายคนทราบดีอยู่แล้วว่าการ เปิดแอร์นอนหลับในรถ เป็นอันตรายถึงขั้นเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ แต่น้อยคนนักที่จะรู้ถึงสาเหตุของมัน วันนี้เดี๋ยวเราจะมาเล่าให้ฟังว่า ทำไมการ เปิดแอร์นอนหลับในรถ ถึงเสียชีวิต

หมดปัญหานอนไม่พอ! 15 วิธีทำให้นอนหลับ ที่คุณต้องจดเก็บไว้

หมดปัญหานอนไม่พอ! 15 วิธีทำให้นอนหลับ ที่คุณต้องจดเก็บไว้

หากคุณเป็นคนที่นอนหลับยาก ทำอย่างไรก็นอนไม่หลับสักที ลองมาทำตาม วิธีทำให้นอนหลับ ของเราดูไหม รับรองว่าจะทำให้คุณพักผ่อนได้ลึก แถมยังหลับสบาย อีกด้วยนะ

6 เคล็ดลับ นอนหลับ อย่างไรให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างมีความสุข

6 เคล็ดลับ นอนหลับ อย่างไรให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างมีความสุข

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการ นอนหลับ พักผ่อนอย่างเพียงพอ เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดี วันนี้เราเลยนำเคล็ดลับการนอนหลับที่ดีมาฝากกันค่า