นอนดึก ตื่นสาย เพื่อชดเชยชั่วโมงนอน ทำได้จริงหรือไม่?

นอนดึก ตื่นสาย เพื่อชดเชยชั่วโมงนอน ทำได้จริงหรือไม่?

การ นอนดึก หรือเข้านอนไม่เป็นเวลา เป็นปัญหาส่วนใหญ่ที่หลายคนต้องพบเจอ แต่หลายคนยังคงชดเชยชั่วโมงนอนด้วยการตื่นสายอยู่ มาดูว่าจริงๆ มันทำได้หรือไม่?

มาหาคำตอบ นอนดึก เสี่ยงอ้วน แถมเตี้ย! จริงหรือไม่?

มาหาคำตอบ นอนดึก เสี่ยงอ้วน แถมเตี้ย! จริงหรือไม่?

เคยได้ยินที่หลายๆ คนพูดไหมว่า การ นอนดึก จะทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่จะน้ำหนักขึ้น หรืออ้วน รวมถึงเตี้ยได้ ลองมาหาคำตอบกันดูไหมว่าแท้จริงแล้วมันเป็นไปได้จริงหรือเปล่า?

อ่านให้จบแล้วจะรู้! ที่แท้การ นอนดึก ส่งผลเสียเยอะขนาดนี้เลยหรอ?

อ่านให้จบแล้วจะรู้! ที่แท้การ นอนดึก ส่งผลเสียเยอะขนาดนี้เลยหรอ?

หลายคนทราบอยู่แล้วแหละ ว่าการ นอนดึก มันเป็นสิ่งไม่ดีต่อสุขภาพ แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่า แท้จริงแล้ว มันส่งผลกระทบหลายด้านเลยทีเดียว

แก่เร็ว! สุขภาพทรุดแน่! ถ้าขืนยัง นอนดึก อยู่แบบนี้

แก่เร็ว! สุขภาพทรุดแน่! ถ้าขืนยัง นอนดึก อยู่แบบนี้

ทุกวันนี้การใช้ชีวิตของคนเราเริ่มเปลี่ยนไป เราต่างเคยชินกับการใช้ชีวิตตอนกลางคืน นอนดึก ตื่นเช้า นอนไม่พอ รู้ไหมว่ามันเป็นการทำร้ายร่างกายแบบไม่รู้ตัว

7 พฤติกรรมสุดเคยชินที่ต้องระวัง อาจก่อโรคมะเร็งให้เราแบบไม่รู้ตัว

7 พฤติกรรมสุดเคยชินที่ต้องระวัง อาจก่อโรคมะเร็งให้เราแบบไม่รู้ตัว

เราใช้ชีวิตแบบเคยชินกับนิสัยเดิมๆมาโดยตลอด ซึ่งพฤติกรรมเหล่านั้นอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและอาจสร้างโรคร้ายอย่าง โรคมะเร็ง ให้ติดตัเราไปในวันข้างหน้าก็เป็นได้

6 พฤติกรรมเสี่ยง! ทำลายสุขภาพช่วงวัยทำงานแบบไม่รู้ตัว

6 พฤติกรรมเสี่ยง! ทำลายสุขภาพช่วงวัยทำงานแบบไม่รู้ตัว

ชีวิตในช่วง วัยทำงาน หลายคนรู้ดีว่าหลายๆ เรื่องมันไม่ได้ง่ายเลย ซึ่งพฤติกรรมบางอย่างในช่วงวัยทำงาน อาจทำให้สุขภาพของเราแย่ลงแบบไม่รู้ตัว

ถ้าอยาก อ้วน เป็นหมู มาสร้างพุงพลุ้ย ง่ายๆ ด้วยการนอนดึก

ถ้าอยาก อ้วน เป็นหมู มาสร้างพุงพลุ้ย ง่ายๆ ด้วยการนอนดึก

เราทุกคนล้วนทราบกันดีครับว่า การที่เรา อ้วน ขึ้น น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น สาเหตุหลัก ๆ เกิดจากการรับพลังงานจากการรับประทานอาหารเข้าสู่ร่างกาย

นอนดึก ทำให้อ้วน จริงๆหรือนี่?

นอนดึก ทำให้อ้วน จริงๆหรือนี่?

เคยสังเกตกันบ้างไหมว่าในคืนที่คุณ นอนดึก หรือพักผ่อนไม่เพียงพอเช้าวันถัดมานอกจากอาการง่วงแล้วยังแปลงร่างให้คุณเป็นคนกินเก่งขึ้น

9 พฤติกรรมที่ทำให้ อายุสั้น!

9 พฤติกรรมที่ทำให้ อายุสั้น!

การใช้ชีวิตประจำวันของเราเนี่ยแหล่ะ ที่จะบอกได้เลยว่าเราจะมีอายุยื่นสักแค่ไหน หรือแก่ช้าอย่างไร งั้นเรามาดูพฤติกรรมที่ทำให้ อายุสั้น! กันเถอะ