ท้องผูก

เรามาดูวิธีแก้ท้องผูกง่ายๆ แค่ปรับเปลี่ยนนิสัยก็ช่วยให้การขับถ่ายเป็นเรื่องง่ายแล้ว

ธัญพืช มีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมไปด้วย โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ ไฟโตนิวเตรียนท์ และมีเส้นใยอาหารสูง

หลายคนอาจจะมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายจึงทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว ทั้งยังส่งผลเสียต่อสุขภาพและอารมณ์อีกด้วย

วันนี้เรามีวิธี นวดท้อง หรือการนวดลำไส้ ซึ่งเป็นวิธีกระตุ้นการขับถ่ายให้ทำงานตามปกติ

หากใครที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆคงไม่ดีแน่ เพราะอาจทำให้ท้องผูกและเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวาร

นอกจาก น้ำผึ้ง จะเป็นส่วนผสมที่เอาไว้ใช้ในการปรุงอาหารแล้ว มันยังสามารถช่วยรักษาอาการต่างๆ ได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น ท้องเสีย ไอ รักษาแผล ฯลฯ

ในยุคเร่งรีบ อาจทำให้บางคนละเลยเรื่องอาหารการกินไป จนเกิดความผิดปกติขึ้นกับร่างกาย เรามาดูกันค่ะว่า 6 สัญญาณเตือนของการ ขาดสารอาหาร มีอะไรบ้าง?