พนักงานออฟฟิศต้องจด! 6 ท่าโยคะง่ายๆ แก้อาการปวดหลัง หายเป็นปลิดทิ้ง

พนักงานออฟฟิศต้องจด! 6 ท่าโยคะง่ายๆ แก้อาการปวดหลัง หายเป็นปลิดทิ้ง

การนั่งทำงานออฟฟิศอย่างเราๆ สิ่งหนึ่งที่เลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ อาการปวดหลัง วันนี้เราเลยมี 6 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง มาฝากให้ลองทำตามดูค่ะ

5 ท่า โยคะแก้ปวด โบกมือลาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง โรคออฟฟิศซินโดรม

5 ท่า โยคะแก้ปวด โบกมือลาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง โรคออฟฟิศซินโดรม

สิ่งหนึ่งที่มนุษย์เงินเดือนมักเจอ ก็คืออาการปวดเมื่อยตาม ไหล่ คอ หลัง หรือเรียกง่ายๆ ว่า โรคออฟฟิศซินโดรมนั่นแหละ วันนี้เราเลยมี ท่าโยคะแก้ปวด มาฝาก

เริ่มฝึก โยคะ ด้วย 5 ท่าทำง่ายๆ ลองฝึกด้วยตัวเองได้ที่บ้าน

เริ่มฝึก โยคะ ด้วย 5 ท่าทำง่ายๆ ลองฝึกด้วยตัวเองได้ที่บ้าน

มาดู 5 ท่าเริ่มต้นฝึก โยคะ ที่บ้านด้วยตัวเอง และยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ทุกส่วน ที่คุณสามารถเริ่มต้นทำได้ด้วยตนเองง่ายๆ

6 ท่าโยคะ ช่วยลดอาการปวดหลัง ภายใน 8 นาที

6 ท่าโยคะ ช่วยลดอาการปวดหลัง ภายใน 8 นาที

ใครที่มักมีปัญหากับอาการออฟฟิศซินโดรมอยู่บ่อยๆ หรือหากคุณเข้าข่ายอยู่ในหมวดของคนที่นั่งทำงานอยู่หลังโต๊ะทำงานตลอดทั้งวัน