5 ท่าบริหารแก้ไหล่ติด ปวดไหล่ ทำเองได้ง่ายๆ มายืดเส้นให้หายเมื่อยกันเถอะ!

5 ท่าบริหารแก้ไหล่ติด ปวดไหล่ ทำเองได้ง่ายๆ มายืดเส้นให้หายเมื่อยกันเถอะ!

หลายคนที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ หรือใช้แขนหิ้วของหนักมากเกินไปก็จะทำให้เกิดอาการปวด