ช้อนปรุงลด!! เกลือ น้ำปลา ปรุงเค็มปริมาณมากแค่ไหนถึงพอดี ใน 1 วัน

ช้อนปรุงลด!! เกลือ น้ำปลา ปรุงเค็มปริมาณมากแค่ไหนถึงพอดี ใน 1 วัน

คนไทยรับประทานโซเดียมเกินกว่าค่ามาตราฐานไปมาก คนส่วนใหญ่บริโภคโซเดียมสูงกว่าปริมาณที่แนะนำถึง 2 เท่า

ปริมาณโซเดียมในอาหาร ที่คุณอาจไม่เคยรู้ กินเค็มแค่ไหนถึงพอดี!!

ปริมาณโซเดียมในอาหาร ที่คุณอาจไม่เคยรู้ กินเค็มแค่ไหนถึงพอดี!!

คนไทยรับประทาน โซเดียม กันถึง 3,000-5,000 มิลลิกรัมต่อวัน ร่างกายคนเราควรได้รับปริมาณโซเดียมน้อยกว่า 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน

มาเช็กด่วน! เมนูสุดโปรดเหล่านี้ อยู่ในลิสต์อาหารเสี่ยงเป็น โรคไต หรือไม่?

มาเช็กด่วน! เมนูสุดโปรดเหล่านี้ อยู่ในลิสต์อาหารเสี่ยงเป็น โรคไต หรือไม่?

รสเค็ม เป็นรสชาติที่คนไทยชอบกิน แน่นอนว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพของเราแน่ๆ โดยเฉพาะไต วันนี้เราจะพามาดูว่าอาหารสุดโปรดที่คุณชอบกิน อยู่ในลิสต์ของเมนูเสี่ยงต่อการเป็น โรคไต หรือไม่?

รู้แล้วจะหนาว! อาหารที่ชอบทาน มีปริมาณ โซเดียม เยอะขนาดนี้เลยหรอ?

รู้แล้วจะหนาว! อาหารที่ชอบทาน มีปริมาณ โซเดียม เยอะขนาดนี้เลยหรอ?

เดี๋ยวนี้คนเราเริ่ม ทานเค็ม ขึ้นอย่างไม่รู้ตัว วันนี้เรามีอันตรายของการ ทานเค็ม พร้อมกับปริมาณโซเดียม ในอาหารเมนูโปรดของคุณมาฝาก

ระวัง! ไม่ได้กินเค็ม ก็เสี่ยงเป็นความดันโลหิตและโรคไตได้

ระวัง! ไม่ได้กินเค็ม ก็เสี่ยงเป็นความดันโลหิตและโรคไตได้

รู้หรือไม่? ว่า การไม่ได้เป็นคนชอบทานเค็ม ก็สามารถทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็น ความดันโลกหิต และ โรคไต ได้อย่างไม่รู้ตัวเหมือนกัน