10 อาหารบำรุงสมอง ของใกล้ตัว รู้แบบนี้ไม่ทานไม่ได้แล้ว!

10 อาหารบำรุงสมอง ของใกล้ตัว รู้แบบนี้ไม่ทานไม่ได้แล้ว!

สมองเป็นอวัยวะสำคัญอวัยวะหนึ่ง ที่เราต้องใช้มันอยู่ทุกวัน การเลือกทาน อาหารบำรุงสมอง ก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้

ผลวิจัยชี้ กิน ถั่ว ช่วยป้องกันการ แพ้ถั่ว

ผลวิจัยชี้ กิน ถั่ว ช่วยป้องกันการ แพ้ถั่ว

ผลงานวิจัยล่าสุดชี้ว่า เด็กชาวอิสราเอลที่เริ่มบริโภคถั่วตั้งแต่ยังเป็นทารก ทำให้ร่างกายพัฒนาภูมิต้านทาน และไม่มีอาการ แพ้ถั่ว เมื่อโตขึ้น

เมล็ดสน ประโยชน์เล็กๆ กับคุณค่าอาหารล้นๆ

เมล็ดสน ประโยชน์เล็กๆ กับคุณค่าอาหารล้นๆ

ใน เมล็ดสน ยังสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันต่อร่างกาย และช่วยเพิ่มการป้องกันของการเปลี่ยนแปลงในช่วงฟันน้ำนมของเด็กๆ ได้อีกด้วย

7 อาหาร สุขภาพ ที่ดีต่อสาวๆ

7 อาหาร สุขภาพ ที่ดีต่อสาวๆ

อาหารจำพวก ผัก ผลไม้ ส่วนใหญ่ล้วนมีประโยชน์ต่อ สุขภาพ ทั้งสิ้น แต่อาหารอะไรบ้างล่ะที่มีประโยชน์กับผู้หญิงโดยเฉพาะ วันนี้เรานำมาฝากกันค่ะ

น้ำถั่วปั่นเพื่อสุขภาพ เมนูง่ายๆที่ใครก็ทำได้

น้ำถั่วปั่นเพื่อสุขภาพ เมนูง่ายๆที่ใครก็ทำได้

ทุกคนคงทราบกันดีว่า ถั่ว เป็นอีกหนึ่งอาหารยอดฮิตในเมนูสุขภาพต่างๆ วันนี้เรามีเมนูสุขภาพที่ทำมาจากถั่ว เมนูใหม่มาแนะนำ นั่นก็คือ ” น้ำถั่วปั่นเพื่อสุขภาพ “

สุขภาพดีจาก ถั่ว หลากชนิด

สุขภาพดีจาก ถั่ว หลากชนิด

ถั่ว มีใยอาหารสูงเมื่อเทียบกับพืชในกลุ่มผักหรือผลไม้ การกินถั่ว จึงทำให้อิ่มท้องได้นาน ช่วยดักจับไขมัน ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ

อาหาร 7 ชนิดช่วย คลายเครียด

อาหาร 7 ชนิดช่วย คลายเครียด

สภาพสังคมปัจจุบันทำให้คนไทยมีความเครียดสูง เรามีเคล็บลับดีๆกับการรับประทานอาหารช่วย คลายเครียด ไปดูกันค่ะ