13 สัญญาณเตือน คุณกำลังเสี่ยงเป็น โรคซึมเศร้าหลังคลอด หรือเปล่า?

13 สัญญาณเตือน คุณกำลังเสี่ยงเป็น โรคซึมเศร้าหลังคลอด หรือเปล่า?

ว่าที่คุณแม่ๆ ทั้งหลายคงจะเคยได้ยินคำว่า โรคซึมเศร้าหลังคลอด กันมาบ้าง วันนี้เราจะพามาดูสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณกำลังจะเป็นโรคนี้เข้าซะแล้วล่ะ

ทำร้ายร่างกายเยอะขนาดนี้เลยหรอ? 8 ข้อเสียของการนอนไม่พอ ที่คุณควรรู้!

ทำร้ายร่างกายเยอะขนาดนี้เลยหรอ? 8 ข้อเสียของการนอนไม่พอ ที่คุณควรรู้!

แน่นอนว่า การ นอนไม่พอ ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายชัวร์ๆ ลองมาดูกันไหมว่า ถ้าคุณนอนไม่พอ จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณบ้าง?

อันตราย!! นอนมากเกินไป เสี่ยงเป็นโรคร้ายได้แบบไม่รู้ตัว

อันตราย!! นอนมากเกินไป เสี่ยงเป็นโรคร้ายได้แบบไม่รู้ตัว

เป็นเรื่องปกติที่คนตื่นนอนใหม่ จะอยากนอนต่อ ไม่อยากลุกออกจากเตียง แต่ถ้าคุณเป็นบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะ นอนมากเกินไป แล้วก็ได้

รู้ตัวก่อนปลอดภัยกว่า! 5 วิธี สังเกตอาการ เสี่ยง โรคซึมเศร้า

รู้ตัวก่อนปลอดภัยกว่า! 5 วิธี สังเกตอาการ เสี่ยง โรคซึมเศร้า

การเปลี่ยนแปลงหลักๆ จะเป็นในด้านอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด พฤติกรรม ร่วมกับอาการทางร่างกายต่างๆ ซึ่งสามารถสังเกตอาการที่เปลี่ยนแปลงได้ ดังนี้

ใครว่าออกกำลังกายไม่ได้! มาดู ป่วยแบบนี้ ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะสม

ใครว่าออกกำลังกายไม่ได้! มาดู ป่วยแบบนี้ ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะสม

การ ออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่คนป่วยก็สามารถทำได้ แต่ต้องเลือกประเภทการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตัวเองด้วย ตามมาดูกันดีกว่าว่าป่วยแบบนี้ ออกกำลังกายแบบไหนดี

แนวคิดใช้ชีวิต อยู่กับ ห้วงเวลาแห่งความ สูญเสีย ให้ผ่านพ้นไปด้วยสติ

แนวคิดใช้ชีวิต อยู่กับ ห้วงเวลาแห่งความ สูญเสีย ให้ผ่านพ้นไปด้วยสติ

ปกติมนุษย์จะมีกระบวนการตอบสนองทางจิตใจต่อการ สูญเสีย ที่เกิดขึ้นอยู่ในห้วงเวลา 3 เดือน หรือประมาณ 100 วัน