รู้ได้ไงว่ากำลังเครียด! มาเช็ก คุณกำลังมีอาการแบบนี้อยู่หรือเปล่า?

รู้ได้ไงว่ากำลังเครียด! มาเช็ก คุณกำลังมีอาการแบบนี้อยู่หรือเปล่า?

ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่จะรู้ได้อย่างไรกันล่ะว่าเรากำลังอยู่ในภาวะเครียด วันนี้ Health Mthai มี อาการของความเครียด มาแชร์ให้ฟัง

นอนดึก ตื่นสาย เพื่อชดเชยชั่วโมงนอน ทำได้จริงหรือไม่?

นอนดึก ตื่นสาย เพื่อชดเชยชั่วโมงนอน ทำได้จริงหรือไม่?

การ นอนดึก หรือเข้านอนไม่เป็นเวลา เป็นปัญหาส่วนใหญ่ที่หลายคนต้องพบเจอ แต่หลายคนยังคงชดเชยชั่วโมงนอนด้วยการตื่นสายอยู่ มาดูว่าจริงๆ มันทำได้หรือไม่?

เช็กระดับความเครียด! ด้วยแบบทดสอบนี้ มาดูซิว่าคุณจะได้กี่คะแนน

เช็กระดับความเครียด! ด้วยแบบทดสอบนี้ มาดูซิว่าคุณจะได้กี่คะแนน

วันนี้เรามีแบบทดสอบ ความเครียด มาให้ทุกๆ คนลองทำกันดูค่ะ มาเช็กกันดีกว่าว่าภายใน 2 เดือนที่ผ่านมา คุณมีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด

ตื่นยาก ง่วงตลอดเวลา อย่าคิดว่าคุณขี้เกียจ นั่นแปลว่า คุณอาจกำลังเป็นโรคนี้!

ตื่นยาก ง่วงตลอดเวลา อย่าคิดว่าคุณขี้เกียจ นั่นแปลว่า คุณอาจกำลังเป็นโรคนี้!

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ตื่นยาก และแอบงีบหลับตอนกลางวันอยู่บ่อยครั้งเพราะความอ่อนเพลีย รู้ไว้ว่าอาจไม่ได้เป็นเพราะคุณขี้เกียจ แต่กำลังเสพติดความเครียด

ดนตรีบำบัด แท้จริงแล้ว ใช้รักษาโรคได้จริงหรือ?

ดนตรีบำบัด แท้จริงแล้ว ใช้รักษาโรคได้จริงหรือ?

ดนตรีไม่ได้ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายแต่เพียงอย่างเดียว แต่มันยังสามารถนำมาใช้รักษาทั้งทางร่างกายและจิตใจ หรือที่เราเรียกกันว่า “ดนตรีบำบัด” ได้อีกด้วย

จัดการความเครียดด้วยวิธีง่ายๆ เพียง 4 นาทีเท่านั้นเห็นผล!!

จัดการความเครียดด้วยวิธีง่ายๆ เพียง 4 นาทีเท่านั้นเห็นผล!!

ในชีวิตประจำวันที่มีกิจกรรมให้เราต้องรับผิดชอบหลายอย่าง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า
ความเครียด เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นง่ายมาก คงจะดีไม่น้อยถ้าเราจัดการมันได้ด้วยตัวเอง

5 วิธีผ่อนคลายความเครียด ให้ใจไม่ร้อนไปตามสภาพอากาศ

5 วิธีผ่อนคลายความเครียด ให้ใจไม่ร้อนไปตามสภาพอากาศ

ในช่วงที่อากาศร้อนแบบนี้ หลายคนอาจเกิดความหงุดหงิดหรือเครียดขึ้นได้ง่ายๆ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับวิธีการผ่อนคลายความเครียดมาฝากกัน

5 เคล็ดลับดีๆ ลดความเครียด ผ่อนคลายสมองจากที่ทำงาน

5 เคล็ดลับดีๆ ลดความเครียด ผ่อนคลายสมองจากที่ทำงาน

การทำงานนั้นสามารถทำให้เกิดภาวะความเครียดและความกดดันขึ้นได้ หากเมื่อพบว่าตัวเองนั้นเกิดความเครียดขึ้นแล้ว คงต้องหาทางผ่อนคลายสมองกันสักหน่อย

ใครว่ากินแล้วอ้วน! รู้ยังช็อกโกแลตก็มีประโยชน์เหมือนกันนะ

ใครว่ากินแล้วอ้วน! รู้ยังช็อกโกแลตก็มีประโยชน์เหมือนกันนะ

ช็อกโกแลต เป็นของหวานในใจของใครหลายๆ คน หลายคนบอกว่าทานแล้วอ้วน สิวขึ้น วันนี้เรามาดูประโยชน์ของเจ้าช็อกโกแลตกันบ้างดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก

อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก

ตอนอาบก็ทำให้รู้สึกหนาวเย็น ไม่สบายตัวเหมือนอาบน้ำอุ่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า น้ำเย็นนั้นดีกับร่างกายไม่แพ้น้ำอุ่นเลย