11 วิธีกินคลีน ทำตามนี้ ได้ทั้งสุขภาพ และความสุข

11 วิธีกินคลีน ทำตามนี้ ได้ทั้งสุขภาพ และความสุข

การ กินคลีน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คนรักสุขภาพเริ่มหันมาให้ความสนใจ นอกจากจะช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก ยังทำให้สุขภาพเราดีขึ้นอีกด้วย

มาหาคำตอบ เป็น โรคเบาหวาน ต้องดูแลตัวเองอย่างไร?

มาหาคำตอบ เป็น โรคเบาหวาน ต้องดูแลตัวเองอย่างไร?

โรคเบาหวาน เป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง หรือคนรอบข้างหรอก แต่ถ้ามันเกิดขึ้นแล้ว เราก็ต้องรู้จักวิธีดูแลตัวเองที่ถูกต้อง

มาเช็กด่วนๆ นี่เรากำลังเสี่ยงต่อการเป็น โรคเบาหวาน หรือไม่?

มาเช็กด่วนๆ นี่เรากำลังเสี่ยงต่อการเป็น โรคเบาหวาน หรือไม่?

ใครจะไปรู้ว่า มนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ ที่ใช้ชีวิตแบบ ตื่นเช้ากลับมืด กินมื้อดึก อดมื้อเช้า จะเข้าขั้นเสี่ยงเป็น 1 ในโรค NCDs อย่าง “โรคเบาหวาน” เอาซะได้

ว่าด้วยเรื่องของ โรคเบาหวาน ที่วัยทำงาน 35+ ต้องระวัง!!

ว่าด้วยเรื่องของ โรคเบาหวาน ที่วัยทำงาน 35+ ต้องระวัง!!

ขึ้นชื่อว่า โรคเบาหวาน ก็คงไม่มีใครอยากเป็นกันทั้งนั้นแหละ เพราะฉะนั้นการดูแลตัวเอง และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะคนวัยทำงาน อายุ 35+

11 วิธี ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อรู้ตัวว่าเป็น โรคเบาหวาน

11 วิธี ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อรู้ตัวว่าเป็น โรคเบาหวาน

คนที่เป็น โรคเบาหวาน หลายคนอาจจะกังวัล เพราะต้องปรับการใช้ชีวิตหลายอย่าง วันนี้เราจะมาบอกให้ฟังกันว่าต้องดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อรู้ตัวว่าเป็นโรคเบาหวาน

จะมีสักกี่คนที่จะเจอ “จุดเปลี่ยน” ในชีวิตซ้ำแล้วซ้ำเล่า อย่างเช่นชีวิตโก๊ะตี๋

จะมีสักกี่คนที่จะเจอ “จุดเปลี่ยน” ในชีวิตซ้ำแล้วซ้ำเล่า อย่างเช่นชีวิตโก๊ะตี๋

“โก๊ะตี๋” ชื่อที่มักจะมาพร้อมกับการสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะของผู้คน แต่ไม่มีใครรู้ว่าชีวิตของเขามีจุดเปลี่ยนมากมายที่ผ่านมาพร้อมกับน้ำตา

แก้วมังกร ช่วยควบคุมน้ำหนักและมีประโยชน์อีกเพียบ

แก้วมังกร ช่วยควบคุมน้ำหนักและมีประโยชน์อีกเพียบ

แก้วมังกร ช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากเมื่อกิน แก้วมังกร แล้วจะรู้สึกอิ่มและในผล แก้วมังกร ก็มีกากใยสูงประกอบกับให้แคลอรี่ต่ำจึงนิยมใช้บริโภคเพื่อลดน้ำหนัก

20 อาหารแคลลอรี่ต่ำ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

20 อาหารแคลลอรี่ต่ำ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

การเลือกกินอาหารที่ดีก็เป็นทางที่ช่วยเรื่องสุขภาพ วันนี้เราเลยมี 20 อาหารแคลลอรี่ต่ำ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มาฝากกันค่ะ ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

9 อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

9 อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

ใครที่อยากควบคุมน้ำหนักแล้วกลัวว่า ถ้ากินเข้าไปแล้วจะเผาผลาญไม่หมด ก่อให้เกิดไขมันสะสม วันนี้เรามี อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักมาฝากค่ะ