9 กิจกรรมคลายเครียด! ตามมาดู นอนป่วยแบบนี้ ทำอะไรได้บ้าง

9 กิจกรรมคลายเครียด! ตามมาดู นอนป่วยแบบนี้ ทำอะไรได้บ้าง

กล้าพูดได้เลยว่าไม่มีใครอยากเจ็บป่วยจนต้องนอนเป็นผักอยู่บ้าน หรือตามโรงพยาบาลหรอก แต่ถ้าป่วยแล้วจะให้นั่งๆ นอนๆ อย่างเดียวก็คงจะเบื่อแย่ วันนี้ Health Mthai จะมาแนะนำ กิจกรรมคลายเครียด ที่ผู้ป่วยสามารถทำได้มาฝาก

5 เคล็ดลับดีๆ ลดความเครียด ผ่อนคลายสมองจากที่ทำงาน

5 เคล็ดลับดีๆ ลดความเครียด ผ่อนคลายสมองจากที่ทำงาน

การทำงานนั้นสามารถทำให้เกิดภาวะความเครียดและความกดดันขึ้นได้ หากเมื่อพบว่าตัวเองนั้นเกิดความเครียดขึ้นแล้ว คงต้องหาทางผ่อนคลายสมองกันสักหน่อย

โยคะหัวเราะ ช่วยลดความเครียดทางจิตใจ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

โยคะหัวเราะ ช่วยลดความเครียดทางจิตใจ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

โยคะหัวเราะ ได้ผสมผสานการหัวเราะอย่างไม่มีเงื่อนไขและการหายใจแบบโยคะ (ปราณยามะ) เข้าด้วยกัน ทุกคนสามารถหัวเราะโดยไม่มีเหตุผล

7 ขั้นตอน สะกดจิต บำบัด ช่วยขจัดความเครียด

7 ขั้นตอน สะกดจิต บำบัด ช่วยขจัดความเครียด

ออกอาการเบื่อโลก ดีไม่ดีอาจออกอาการวีนแตกกับคนรอบข้างยิ่งแย่ไปกันใหญ่ ว่าแล้วก็มีวิธีเด็ดมาช่วยให้หลายคนผ่อนคลาย ทำให้ใจเย็นลงด้วยการ สะกดจิต บำบัด