5 วิธีกระตุ้นการขับถ่าย แบบง่ายๆ รับรองสบายท้อง ตั้งแต่ตื่นนอน!

5 วิธีกระตุ้นการขับถ่าย แบบง่ายๆ รับรองสบายท้อง ตั้งแต่ตื่นนอน!

การขับถ่ายตอนเช้า ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือ ตี 5 – 7 โมงเช้า เพราะเป็นช่วงเวลาที่ลำไส้ใหญ่ทำงานขับกากอาหารและของเสียทั้งหลายออกจากร่างกาย

รสชาติ แบบไหน ดีต่อสุขภาพ

รสชาติ แบบไหน ดีต่อสุขภาพ

อาหารแต่ละ รสชาติ มีประโยชน์และโทษต่างกันออกไป ซึ่งคุณรู้ไหมว่า เจ้าอาหาร รสชาติ แซ่บๆ นี่แหละที่เป็นเหมือนเพชรฆาตเงียบอันน่าสะพรึงกลัว