บอกเคล็ดลับ กินเจอย่างไรให้มีสุขภาพดี? พร้อมแจก 10 เมนูอาหารเจ แคลอรี่ต่ำ

บอกเคล็ดลับ กินเจอย่างไรให้มีสุขภาพดี? พร้อมแจก 10 เมนูอาหารเจ แคลอรี่ต่ำ

เริ่มแล้วสำหรับเทศกาล กินเจ สิ่งหนึ่งที่คนกินเจกังวลคือ เกือบทุกเมนูประกอบไปด้วยแป้ง แล้วแบบนี้เราจะอิ่มท้อง อิ่มบุญ ไปพร้อมๆ กับการมีสุขภาพที่ดีได้ไหมนะ?

กินเจนี้ได้ประโยชน์ชัวร์! ถ้าคุณทานผัก ผลไม้ 5 สี แบบนี้

กินเจนี้ได้ประโยชน์ชัวร์! ถ้าคุณทานผัก ผลไม้ 5 สี แบบนี้

เทศกาล กินเจ เทศกาลที่ละเว้นการทานเนื้อสัตว์ และหันมาทานผัก ผลไม้แทน วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดีๆ มาบอกให้ฟังกันว่า ต้องทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากที่สุด