ผู้สูงอายุ กินเจอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ หมดปัญหาเรื่องท้องอืด ถ่ายไม่ออก

ผู้สูงอายุ กินเจอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ หมดปัญหาเรื่องท้องอืด ถ่ายไม่ออก

ในเทศกาล กินเจ นี้ถ้าหากกินไม่ถูกหลักโภชนาการ อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ที่จะอาจเจอกับปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ

บอกเคล็ดลับ กินเจอย่างไรให้มีสุขภาพดี? พร้อมแจก 10 เมนูอาหารเจ แคลอรี่ต่ำ

บอกเคล็ดลับ กินเจอย่างไรให้มีสุขภาพดี? พร้อมแจก 10 เมนูอาหารเจ แคลอรี่ต่ำ

เริ่มแล้วสำหรับเทศกาล กินเจ สิ่งหนึ่งที่คนกินเจกังวลคือ เกือบทุกเมนูประกอบไปด้วยแป้ง แล้วแบบนี้เราจะอิ่มท้อง อิ่มบุญ ไปพร้อมๆ กับการมีสุขภาพที่ดีได้ไหมนะ?

กินเจนี้ได้ประโยชน์ชัวร์! ถ้าคุณทานผัก ผลไม้ 5 สี แบบนี้

กินเจนี้ได้ประโยชน์ชัวร์! ถ้าคุณทานผัก ผลไม้ 5 สี แบบนี้

เทศกาล กินเจ เทศกาลที่ละเว้นการทานเนื้อสัตว์ และหันมาทานผัก ผลไม้แทน วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดีๆ มาบอกให้ฟังกันว่า ต้องทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากที่สุด

กินเจ แบบไหนถึงจะไม่อ้วน อิ่มบุญได้สุขภาพ และสัดส่วนผลไม้ที่ควรกิน ช่วงกินเจ

กินเจ แบบไหนถึงจะไม่อ้วน อิ่มบุญได้สุขภาพ และสัดส่วนผลไม้ที่ควรกิน ช่วงกินเจ

อาหารเจ มักทำมาจากแป้งเป็นหลัก และมีน้ำมันเป็นส่วนประกอบอยู่มาก ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ดังนั้น การเลือกกินอาหารเจ จึงไม่ควรเลือกเพียงรสชาติอร่อยเท่านั้น

กินเจ ยังไงไม่ให้อ้วน แล้วกินยังไงไม่ให้หิวบ่อย มีคำตอบนักกำหนดอาหารวิชาชีพ มาฝากกันค่ะ

กินเจ ยังไงไม่ให้อ้วน แล้วกินยังไงไม่ให้หิวบ่อย มีคำตอบนักกำหนดอาหารวิชาชีพ มาฝากกันค่ะ

อาหารเจมักเป็นโปรตีน ซึ่งทำให้ย่อยเร็ว ทำให้หิวบ่อย นอกจากทานมื้อหลักแล้ว ควรเสริมด้วยมื้ออาหารว่าง

7 เคล็ดลับ กินเจ อย่างไร? ไม่ให้อ้วนลงพุง

7 เคล็ดลับ กินเจ อย่างไร? ไม่ให้อ้วนลงพุง

อีกเหตุผลหนึ่งของคนที่ กินเจ คือความเชื่อที่ว่าการ กินเจ จะช่วยให้มีสุขภาพดีและช่วยให้ลดน้ำหนักได้ แต่ความจริงแล้วหากกินไม่ถูกวิธีก็ทำให้อ้วนได้

กินเจ อย่างไรให้ปลอดภัยได้สุขภาพ

กินเจ อย่างไรให้ปลอดภัยได้สุขภาพ

การ กินเจ ไม่ใช่แค่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ ต้องมองว่ากินอย่างไรไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหาร ส่วนวิธีการ กินเจ ให้ถูกวิธี มีหลักง่ายๆ มาดูกันเถอะ