6 ป้องกัน วิ่งอย่างไรไม่ให้หักโหม เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

6 ป้องกัน วิ่งอย่างไรไม่ให้หักโหม เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

การ วิ่ง เป็นการออกกำลังกายประเภทแรกๆ ที่คนนึกถึง แต่มันก็มีข้อเสีบ หากเราหักโหม มาดู 6 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดการหักโหมจากการวิ่ง