11 วิธีดูแลตัวเอง รู้จักเลือกรับประทานอาหาร ป้องกันโรคได้

การป้องกันโรคที่ดีที่สุด ไม่ใช่การรักษาด้วยยา แต่เป็นการรู้จักเลือกทาน อาหาร ที่ดี และมีประโยชน์สูงสุดให้กับร่างกายต่างหาก