11 วิธีดูแลตัวเอง รู้จักเลือกรับประทานอาหาร ป้องกันโรคได้

11 วิธีดูแลตัวเอง รู้จักเลือกรับประทานอาหาร ป้องกันโรคได้

การป้องกันโรคที่ดีที่สุด ไม่ใช่การรักษาด้วยยา แต่เป็นการรู้จักเลือกทาน อาหาร ที่ดี และมีประโยชน์สูงสุดให้กับร่างกายต่างหาก

วัยทำงาน หัวตื้อ คิดงานไม่ออก อยากสมองไบร์ท ตามมาทางนี้!!

วัยทำงาน หัวตื้อ คิดงานไม่ออก อยากสมองไบร์ท ตามมาทางนี้!!

เพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่หักโหมของคน วัยทำงาน ทำให้สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกายและสมอง มาดูกันไหมว่าจะมีวิธีแก้อย่างไร ให้สมองคุณไบร์ทขึ้น

คุณรู้จัก “โรคไทรอยด์” ดีแล้วหรือยัง?

คุณรู้จัก “โรคไทรอยด์” ดีแล้วหรือยัง?

โรคไทรอยด์ เป็นโรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อชนิดหนึ่ง ซึ่ที่หลายคนไม่ได้ให้ความสำคัญกับการเฝ้าระวังโรคนี้มากนักเพราะเห็นว่าเป็นเรื่องไกลตัว