6 ท่าบริหารง่ายๆ บำบัดกระดูกสันหลังของคุณ ก่อนที่จะสายเกินไป!!

6 ท่าบริหารง่ายๆ บำบัดกระดูกสันหลังของคุณ ก่อนที่จะสายเกินไป!!

ที่ผ่านมามีผู้ป่วยจากอาการปวดหลังเพิ่มขึ้นถึง 54% ทั่วโลก ดังนั้นคุณควรดูแลรักษากระดูกสันหลังก่อนที่จะสายเกินไป

7 ท่าบริหารง่ายๆ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้ กระดูกสันหลัง

7 ท่าบริหารง่ายๆ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้ กระดูกสันหลัง

หลายคนที่มีอาการปวดหลังจนขั้นต้องทานยาหรือผ่าตัด การบริหารกล้ามเนื้อหลังก็จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกระดูกสันหลังได้ดียิ่งขึ้น

โรคกระดูกสันหลัง ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ อาจส่งผลระยะยาวจนไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้

โรคกระดูกสันหลัง ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ อาจส่งผลระยะยาวจนไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้

แนวโน้มการบาดเจ็บหรือ โรคกระดูกสันหลัง ของคนไทยมีเพิ่มขึ้น เพราะไม่ว่าจะอยู่ในวัยทำงาน หรือวัยกลางคนก็สามารถพบปัญหาโรคหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนกดทับเส้นประสาทได้

10 วิธีถนอมกระดูกสันหลัง ช่วยลดอาการปวดหลัง ให้หายเป็นปลิดทิ้ง

10 วิธีถนอมกระดูกสันหลัง ช่วยลดอาการปวดหลัง ให้หายเป็นปลิดทิ้ง

อาการ ปวดหลัง เนี่ย เป็นเหมือนปัญหาโลกแตก ที่ไม่ว่าใครก็ต้องพบเจอ วันนี้เราเลยมีวิธีถนอมกระดูกสันหลัง ช่วยลดอาการปวดหลังมาแชร์ให้ฟัง

3 สาเหตุนี้ไง ที่ทำให้คุณต้องทรมานกับอาการ ปวดหลัง

3 สาเหตุนี้ไง ที่ทำให้คุณต้องทรมานกับอาการ ปวดหลัง

อาการ ปวดหลัง เป็นอาการหนึ่งที่คนในปัจจุบันพบเจอกันมาก วันนี้ Health Mthai จะมาสรุปให้ฟังกันค่ะว่า มีสาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้คุณต้องทรมานกับอาการปวดหลังนี้