กระดูกพรุน

เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็จะค่อยๆสูญเสียแคลเซียมที่สะสมในกระดูก การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงก็จะช่วยให้บำรุงกระดูกให้แข็งแรง ห่างไกลโรคกระดูกพรุนและข้อเข่าเสื่อม มาดูกันเลยว่าผักผลไม้ชนิดใดที่มี แคลเซียม กันบ้าง ใบเหลียง ผักเหลียง 100 กรัม มีปริมาณแคลเซียม 151 มิลลิกรัม มีสรรพคุณช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง แก้ปวดเมื่อยตามร่างกายและข้อกระดูก…

โรคกระดูกพรุน และ ข้อเข่าเสื่อม พบมากในผู้สูงอายุ แต่คนอายุน้อยเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้

ในยุคเร่งรีบ อาจทำให้บางคนละเลยเรื่องอาหารการกินไป จนเกิดความผิดปกติขึ้นกับร่างกาย เรามาดูกันค่ะว่า 6 สัญญาณเตือนของการ ขาดสารอาหาร มีอะไรบ้าง?

คนไทยเสี่ยงต่อการเป็น ภาวะกระดูกพรุน มาก เนื่องจากร่างกายขาด วิตามินดี หลายคนเลยสงสัยว่าบ้านเราร้อน แดดส่องทั้งวันขนาดนี้ ยังขาด วิตามินดี อีกหรือ?

เชื่อได้เลยว่าไม่มีใครไม่รู้จัก น้ำอัดลม อย่างแน่นอน หลายคนชอบดื่ม เพราะมันทำให้สดชื่น แต่รู้ไหมว่าน้ำอัดลมก็มีมุมมืด ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนเหมือนกัน

เมื่ออายุมากขึ้น คงไม่มีใครอยาก กระดูก แตก พรุน เปราะหักได้ง่ายหรอกใช่ไหม วันนี้เรามี 6 วิธีเสริมสร้างกระดูกมาฝากกันค่ะ

น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่มสุดโปรดของใครหลายคน แต่รู้หรือเปล่าว่าถ้าดื่มมากๆ จนติดเนื่ย มันสามารถทำอันตรายต่อร่างกายของเราได้แบบไม่รู้ตัวเลยนะ