4 วิธีบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคกระดูกพรุน

4 วิธีบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุน คือ ภาวะที่มีเนื้อกระดูกบางตัวลง เพราะการสร้างกระดูกน้อยกว่าการทำลาย เสี่ยงต่อภาวะกระดูกหักหรือยุบตัวได้ง่าย วันนี้เรามีวิธี บำรุงกระดูก มาฝาก

สำคัญต่อร่างกายมาก! 7 ประโยชน์ของแคลเซียม ที่มีมากกว่าบำรุงกระดูกและฟัน

สำคัญต่อร่างกายมาก! 7 ประโยชน์ของแคลเซียม ที่มีมากกว่าบำรุงกระดูกและฟัน

แคลเซียมไม่ได้ช่วยในเรื่องของกระดูกและฟันเพียงอย่างเดียว แต่ ประโยชน์ของแคลเซียม ยังมีมากกว่านั้น แล้วแต่ละช่วงวัยก็ยังต้องการแคลเซียมไม่เท่ากันอีกด้วย

รู้ไว้ใช่ว่า! 6 พฤติกรรม สร้างกระดูกให้แข็งแรง ลดโอกาสกระดูกพรุน เปราะ แตกหัก

รู้ไว้ใช่ว่า! 6 พฤติกรรม สร้างกระดูกให้แข็งแรง ลดโอกาสกระดูกพรุน เปราะ แตกหัก

เมื่ออายุมากขึ้น คงไม่มีใครอยาก กระดูก แตก พรุน เปราะหักได้ง่ายหรอกใช่ไหม วันนี้เรามี 6 วิธีเสริมสร้างกระดูกมาฝากกันค่ะ

กระดูกและข้อ โรคที่ต้องดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนจะสายเกินไป

กระดูกและข้อ โรคที่ต้องดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนจะสายเกินไป

วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องเจอกับปัญหา กระดูกและข้อ อยู่เสมอๆ เพราะฉะนั้นเราควรดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ไว้ เป็นทางออกที่ดีที่สุด

ระวัง! เสียงข้อ สัญญาณเตือนบ่งบอกถึงสุขภาพกระดูกคุณ

ระวัง! เสียงข้อ สัญญาณเตือนบ่งบอกถึงสุขภาพกระดูกคุณ

เคยได้ยิน เสียงข้อ กันไหม เวลาทำกิจกรรมบางอย่างแล้วอาจจะได้ยินเสียงตามข้อต่าง ๆ ดังกรอบแกรบ เช่น เสียงจากเข่าขณะลุกเดินหรือยืดขา

แคลเซียม สำคัญกับผู้หญิงอย่างไร?

แคลเซียม สำคัญกับผู้หญิงอย่างไร?

หากคุณได้รับ แคลเซียม น้อยกว่าที่ต้องการ ร่างกายก็จะไปดึงแคลเซียมจากกระดูกและฟันมาใช้ ซึ่งจะส่งผลให้ฟัน กระดูก และโครงสร้างของร่างกายสวยๆ พลอยมีปัญหาไปด้วย

ผู้หญิงวัยทอง ระวัง! ภาวะกระดูกจาง

ผู้หญิงวัยทอง ระวัง! ภาวะกระดูกจาง

กระดูกพรุน ความเป็นจริงที่เกิดขึ้นก็คือ ในตัวกระดูกไม่ได้ผุเพียงแต่มีแคลเซี่ยมในเนื้อกระดูกจางลง โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทองต้องระวัง ภาวะกระดูกจาง