กระดูกและข้อ โรคที่ต้องดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนจะสายเกินไป

กระดูกและข้อ โรคที่ต้องดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนจะสายเกินไป

วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องเจอกับปัญหา กระดูกและข้อ อยู่เสมอๆ เพราะฉะนั้นเราควรดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ไว้ เป็นทางออกที่ดีที่สุด

ระวัง! เสียงข้อ สัญญาณเตือนบ่งบอกถึงสุขภาพกระดูกคุณ

ระวัง! เสียงข้อ สัญญาณเตือนบ่งบอกถึงสุขภาพกระดูกคุณ

เคยได้ยิน เสียงข้อ กันไหม เวลาทำกิจกรรมบางอย่างแล้วอาจจะได้ยินเสียงตามข้อต่าง ๆ ดังกรอบแกรบ เช่น เสียงจากเข่าขณะลุกเดินหรือยืดขา

แคลเซียม สำคัญกับผู้หญิงอย่างไร?

แคลเซียม สำคัญกับผู้หญิงอย่างไร?

หากคุณได้รับ แคลเซียม น้อยกว่าที่ต้องการ ร่างกายก็จะไปดึงแคลเซียมจากกระดูกและฟันมาใช้ ซึ่งจะส่งผลให้ฟัน กระดูก และโครงสร้างของร่างกายสวยๆ พลอยมีปัญหาไปด้วย

ผู้หญิงวัยทอง ระวัง! ภาวะกระดูกจาง

ผู้หญิงวัยทอง ระวัง! ภาวะกระดูกจาง

กระดูกพรุน ความเป็นจริงที่เกิดขึ้นก็คือ ในตัวกระดูกไม่ได้ผุเพียงแต่มีแคลเซี่ยมในเนื้อกระดูกจางลง โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทองต้องระวัง ภาวะกระดูกจาง

5 เคล็ดลับเติม แคลเซียม ให้กระดูกแข็งแรง

5 เคล็ดลับเติม แคลเซียม ให้กระดูกแข็งแรง

พูดถึง แคลเซียม สารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก ทุกคนต้องนึกถึง ‘นม’ ขณะเดียวกันหนุ่มสาวส่วนใหญ่กลับดื่มนมน้อยลง เพราะกลัวอ้วน

5 วิธีเลือกที่นั่งต้าน กระดูกเสื่อม

5 วิธีเลือกที่นั่งต้าน กระดูกเสื่อม

เมื่อมีอายุมากขึ้นทุกคนอาจเป็นโรค กระดูกเสื่อม ได้ตามธรรมชาติ แต่สำหรับผู้ที่ต้องนั่งอยู่บนเก้าอี้หลังโต๊ะทำงาน มีโอกาสเสี่ยงเพิ่มมากขึ้น

อาหารบำรุง กระดูก

อาหารบำรุง กระดูก

โดยทั่วไปเมื่อนึกถึงอาหารบำรุง กระดูก ส่วนใหญ่มักจะนึกถึงแคลเซียมเป็นหลัก