ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อันตรายจากความอ้วน อ้วน โรคอ้วน

12 อันตรายจากความอ้วน ลดน้ำหนักเถอะ ถ้าไม่อยากมีปัญหาสุขภาพ!!

หน้าแรก / โรคและการป้องกัน / 12 อันตรายจากความอ้วน ลดน้ำหนักเถอะ ถ้าไม่อยากมีปัญหาสุขภาพ!!

แม้ไขมันจะเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย แต่ถ้ามีมากเกินไปย่อมไม่เป็นผลดีต่อเราอย่างแน่นอน และสิ่งที่น่าเป็นห่วงของคนอ้วน ไม่ใช่แค่การเพิ่มไซซ์เสื้อผ้า หรือการเคลื่อนไหวร่างกายไม่สะดวกเท่านั้น แต่มันยังรวมไปถึงปัญหาทางด้านสุขภาพต่างๆ ที่จะตามมาในภายหลัง เราลองมาดู อันตรายจากความอ้วน กันดีกว่าค่ะ

12 อันตรายจากความอ้วน

1. คนอ้วนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานถึงร้อยละ 20 จะมีโอกาสหัวใจวายมากขึ้นถึง 3 เท่า

2. ผู้ที่อ้วนมากจะมีปัญหาทางเพศสัมพันธ์ก็ได้ ไม่ว่าชายหรือหญิง หากไม่ทราบวิธีแก้ไข ความสุขทางเพศจะน้อยลงมาก

3. คนอ้วนจะมีโรคความดันเลือดสูงได้มากกว่า

4. คนอ้วนมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานได้มากกว่า

5. คนอ้วนจะประสบอุบัติเหตุได้บ่อยกว่า เพราะมักจะอุ้ยอ้ายและคล่องแคล่วน้อยกว่า โอกาสพลาดพลั้งจึงมากกว่า

6. คนอ้วนเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดีมากกว่าคนผอม

อันตรายจากความอ้วน

7. คนอ้วนที่มีน้ำหนักตัวเกินถึงร้อยละ 40 ถ้าเป็นผู้หญิงมีโอกาสเกิดมะเร็งมดลูก รังไข่ และเต้านมได้มากขึ้น ถ้าเป็นผู้ชายก็จะเป็นมะเร็งของลำไส้ใหญ่และต่อมลูกหมากได้มากกว่า

8. เมื่อมีความจำเป็นต้องตรวจร่างการ แพทย์จะตรวจร่างกายของคนผอมได้ง่าย เพราะในคนอ้วนนั้นไขมันจะมาบดบังทำให้ฟังหรือคลำหาสิ่งที่ผิดปกติได้ยาก

9. คนอ้วนจะเป็นโรคที่เกี่ยวกับข้อได้มากกว่า โดยเฉพาะข้อสะโพก ข้อเข่า ข้อเท้า และที่ตัวเท้าเอง เพราะข้อเหล่านี้จะต้องรับน้ำหนักมากกว่าปกติ ไม่ว่าจะยืนหรือเดินก็ตาม

10. เมื่อคนอ้วนต้องเป็นผู้ป่วย การพยาบาลดูแลรักษาจะมีความยุ่งยากมากกว่า ยิ่งถ้าเป็นโรคที่เคลื่อนไหวเองไม่ได้ เช่น อัมพาต จะเพิ่มปัญหาให้กับผู้ดูแลอีกมากมายทีเดียว

11. คนอ้วนจะเกิดเส้นเลือดขอดได้มากกว่า

12. หญิงที่อ้วนมากจะตั้งครรภ์ได้ยากกว่า และจะมีปัญหาเกี่ยวกับการคลอดมากกว่าด้วย

การออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนเป็นวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ไม่มีอันตรายใดๆ มีแต่ทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดีด้วย แต่ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นกิจวัตรประจำวันจึงจะได้ผล ทั้งนี้ต้องควบคุมอาหารควบคู่กันไปด้วย ไขมันที่สะสมจึงจะละลายหายไป กล้ามเนื้อที่แข็งแรงก็จะเข้ามาแทนที่ การออกกำลังกายมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน บางคนก็เดินเพื่อลดความอ้วน บางคนก็วิ่ง หรือเล่นกีฬา ขึ้นอยู่กับความถนัดและความชอบของแต่ละคน

คลิป > เคยลดน้ำหนักผิดวิธี! อิ๊ง อิงชนก รองอันดับ 2 มิสแกรนด์ไทยแลนด์ 2018 แชร์วิธีลดความอ้วน

ที่มา : www.thaihealth.or.th

ขออนุญาตใช้เนื้อหา