Stroke ความดัน สมองขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาต เบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ

3 วิธีดูแลตัวเอง ลดความเสี่ยงเป็น โรคหลอดเลือดสมอง

หน้าแรก / โรคและการป้องกัน / 3 วิธีดูแลตัวเอง ลดความเสี่ยงเป็น โรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นภาวะที่เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ ส่งผลให้สมองขาดเลือดและออกซิเจน และหากไม่ได้รับการรักษาให้ทันเวลา อาจทำให้เซลล์สมองค่อยๆ ตายลง สาเหตุการเกิดโรค มาจากความผิดปกติของหลอดเลือดสมอง เนื่องด้วยหลอดเลือดมีปัญหาและหลอดเลือดนั้นอาจจะตีบ ตันหรือแตก ทำให้เกิดปัญหาสมองขาดเลือด และทำให้สูญเสียการควบคุมร่างกาย

คลิป > ตอบปัญหา ดูแลตัวเองอย่างไร ให้ห่างไกล โรคหลอดเลือดสมอง

ใครเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองบ้าง?

โรคนี้มักพบได้ในผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว อาทิ เบาหวาน , ความดันโลหิตสูง และผู้ที่ไขมันในเลือดสูง หรือมีลักษณะที่เป็นโรคอ้วน รวมทั้งภาวะความเครียดสะสม ก็เป็นภัยมืดที่ส่งผลให้เกิดโรค เพราะมีผลกระทบต่อการสูบฉีดของหลอดเลือด ซึ่งหากมีอาการเกิดขึ้นซ้ำๆ ภายในหลอดเลือดจะแข็งตัวขึ้น ทำให้มีโอกาสเสี่ยงเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้

และอีกกลุ่มที่มีความเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ โดยเฉพาะผู้ที่มีลิ้นหัวใจตีบ รั่ว หรือผู้ที่มีการเต้นของหัวใจผิดปกติ ซึ่งผู้ป่วยกลุ่มนี้จะมีการไหลเวียนของเลือดไม่ค่อยสะดวก บางครั้งเลือดจับตัวเป็นก้อนและหลุดลอยไปอุดตันในสมอง ส่วนแนวทางการป้องกัน หากผู้ป่วยมีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป หรือในกลุ่มคนที่มีกรรมพันธุ์ทางสายเลือด อาทิ เบาหวาน , ความดัน , ไขมัน หรือโรคหลอดเลือดตีบ แนะนำให้ไปพบแพทย์ เพื่อทำการตรวจสุขภาพ

โรคหลอดเลือดสมอง

สำหรับแนวทางการดูแล รักษาสุขภาพเพื่อไม่ให้เกิดโรค

1. ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม

2. พักผ่อนให้เพียงพอ

3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ต่อเนื่อง 30 นาที ในท่าทางซ้ำๆ อาทิ การเดิน , วิ่ง , ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ เนื่องจากการออกกำลังกายประเภทนี้ จะทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

ทั้งนี้การป้องกันหรือฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง หากเป็นโรคนี้แล้ว ควรรีบพบแพทย์ เพื่อได้รับการรักษาที่ดีขึ้น รวมถึงผู้ป่วยควรมีการดูแลตัวเอง เพื่อป้องกันและควบคุมโรคให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การควบคุมอาหาร และพักผ่อนให้เพียงพอ ควบคุมสภาวะจิตใจให้เป็นปกติ ก็จะเป็นตัวช่วยไม่ให้เกิดโรคซ้ำ เพราะหากมีการเกิดโรคซ้ำ จะเป็นอันตราย ส่งผลให้อาจเป็นอัมพฤกษ์ และอัมพาตได้

บทความโดย : นายแพทย์ วรพจน์ เหล่าวิทวัส เฉพาะทางด้านระบบประสาทและทางสมอง โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล

ขออนุญาตใช้เนื้อหา