7 วิธีง่ายๆ ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

7 วิธีง่ายๆ ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

คนปกติสามารถรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลรวมกันไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน แต่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานควรทานคอเลสเตอรอลไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน และนี่คือ 7 วิธีง่ายๆ ลดคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

6 วิธีง่ายๆ ป้องกันจากการติดเชื้อ ไวรัสโคโรนา ได้ด้วยตัวเอง!!

6 วิธีง่ายๆ ป้องกันจากการติดเชื้อ ไวรัสโคโรนา ได้ด้วยตัวเอง!!

ไวรัสโคโรนาเกิดจากเชื้อไวรัสที่แพร่ระบาดที่เมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน ซึ่งสามารถทำให้ปอดอักเสบจนถึงขึ้นเสียชีวิตได้

ข้อแนะนำในการดูแล และ ป้องกันตัวเองง่ายๆ จาก ฝุ่น PM 2.5

ข้อแนะนำในการดูแล และ ป้องกันตัวเองง่ายๆ จาก ฝุ่น PM 2.5

ฝุ่นละออง PM 2.5 เป็นฝุ่นละอองแบบละเอียด มีขนาดเล็กมากแม้เราจะมองไม่เห็นแต่การสูดหายใจเข้าไปมากๆก็ทำอันตรายแก่ร่างกายได้