12 อาหารที่มีกากใยสูง ช่วยขับถ่าย ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

12 อาหารที่มีกากใยสูง ช่วยขับถ่าย ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ คือ ผู้ที่มีอาการท้องผูกเป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย

5 ผักบำรุงหัวใจ ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และเส้นเลือดหัวใจตีบ

5 ผักบำรุงหัวใจ ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และเส้นเลือดหัวใจตีบ

การรับประทานอาหารโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันและแคลอรี่สูง จึงส่งผลให้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

พืชตระกูลกะหล่ำ ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ และกระเพาะอาหาร

พืชตระกูลกะหล่ำ ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ และกระเพาะอาหาร

พืชตระกูลกะหล่ำมีสารต้านมะเร็งมากมายเพียงรับประทานผักตระกูลกะหล่ำเป็นประจำก็จะช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งได้

อาหารที่มีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง รักษาโรคหัวใจ ลดอาการปวดบวมไขกระดูก

อาหารที่มีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง รักษาโรคหัวใจ ลดอาการปวดบวมไขกระดูก

โอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก มีผลต่อพัฒนาการสมอง ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตัน

การดูแลรักษาโรคงูสวัด ด้วยตัวเอง ช่วยให้แผลตกสะเก็ด หายเร็วขึ้น!

การดูแลรักษาโรคงูสวัด ด้วยตัวเอง ช่วยให้แผลตกสะเก็ด หายเร็วขึ้น!

โรคงูสวัดเป็นโรคติดเชื้อไวรัสชนิดเดียวกับโรคอีสุกอีใส โดยจะมีผื่นแดงแล้วค่อยๆกลายเป็นตุ่มใสๆ

วิธีล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ทำให้หายใจคล่อง!!

วิธีล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ทำให้หายใจคล่อง!!

การล้างจมูก เป็นการชะล้างเอาสิ่งสกปรกในจมูกให้หลุดออกไป ซึ่งควรล้างจมูกอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง