อย่าเพิ่งทาน! 12 เมนูอาหารนี้ที่คุณควรเลี่ยง ก่อนจะไปออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่สิ่งที่ควรระมัดระวังเลยก็คือ การเลือกรับประทาน อาหาร เพราะอาหารบางชนิด จะเข้าไปสร้างความผิดปกติจนทำให้ออกกำลังกายต่อไม่ได้

ปลาดิบ อร่อย กินเพลิน แต่แถมอะไรมาด้วย คุณรู้หรือไม่?

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ปลาดิบ กลายเป็นของโปรด สำหรับใครหลายคนไปแล้ว แต่คุณรู้ไหมว่า นอกจากความอร่อย มันแถมอะไรมาให้ร่างกายคุณอีกบ้าง?

วิธีการ อ่านฉลากโภชนาการ ให้ถูกต้อง เรื่องง่ายๆ ที่คนรักสุขภาพต้องรู้

รู้ไหมว่าการ อ่านฉลากโภชนาการ สามารถให้ข้อมูลมากมายที่เป็นประโยชน์กับเราได้ หากเพียงคุณรู้จักวิธีการอ่านฉลากเหล่านี้อย่างถูกต้อง

6 ความเชื่อเรื่องสุขภาพแบบผิดๆ ที่คุณต้องทำความเข้าใจซะใหม่!

หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องความเชื่อเกี่ยวกับเรื่อง สุขภาพ กันมาบ้างแล้วล่ะ เช่น ทานหวานมากๆ จะทำให้เป็นโรคเบาหวาน วันนี้เราจะพามาหาคำตอบกันว่าจริงหรือไม่?

ว่าด้วยเรื่อง วิตามินดี กับสารพัดประโยชน์ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

วิตามินดี เป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับ วิตามินดี กับสารพัดประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

11 วิธี ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อรู้ตัวว่าเป็น โรคเบาหวาน

คนที่เป็น โรคเบาหวาน หลายคนอาจจะกังวัล เพราะต้องปรับการใช้ชีวิตหลายอย่าง วันนี้เราจะมาบอกให้ฟังกันว่าต้องดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อรู้ตัวว่าเป็นโรคเบาหวาน

คนทำงานกะดึกมาฟัง 3 สิ่งที่คุณต้องระวัง! ก่อนเสียสุขภาพดีๆ ไป

มีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่จำเป็นจะต้อง ทำงานกะดึก วันนี้เราจะมาบอกให้ฟังกันค่ะว่า 3 สิ่งที่ต้องระวัง เมื่อคุณต้อง ทำงานกะดึก มีอะไรบ้าง

จริงดิ! แค่กินผัก ผลไม้ ก็ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้

หลายคนอาจจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผัก ผลไม้ นั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่าแค่กิน ผัก ผลไม้ ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ ได้นะ