ประโยชน์ของไลโคปีน ผลไม้สีแดง ไลโคปีน ไลโคปีน ประโยชน์ ไลโคปีน สรรพคุณ

10 ประโยชน์ของไลโคปีน ในผักผลไม้สีแดง ช่วยบำรุงผิวสวย และต้านมะเร็ง!!

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / 10 ประโยชน์ของไลโคปีน ในผักผลไม้สีแดง ช่วยบำรุงผิวสวย และต้านมะเร็ง!!

ไลโคปีน (Lycopene) มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งผักผลไม้สีแดงส่วนใหญ่จะมีไลโคปีนสูง ได้แก่ มะเขือเทศ ฟักข้าว แตงโม สตรอเบอรี่ เชอร์รี่ ชมพู่ ราสเบอร์รี่ ทับทิม พริกแดง บีทรูท และนี่คือ ประโยชน์ของไลโคปีน ที่คุณควรรู้!!

1.ชะลอความแก่

ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยชะลอความชรา จุดกระ รอยเหี่ยวย่น ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่ง

2.ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคกระดูกพรุน

ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง จึงช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้

3.ดีต่อหัวใจ

ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงการเสียชีวิตก่อนวัยอันเกิดจากโรคหัวใจ

4.เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี

ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในตระกูลแคโรทีนอยด์ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ได้มีการวิจัยพบว่าคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระอย่างไลโคปีนสามารถช่วยรักษาระดับสารต้านอนุมูลอิสระและอนุมูลอิสระในร่างกายให้สมดุล

5.ป้องกันมะเร็ง

ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งต่างๆ หรือยับยั้งการลุกลามของเซลล์มะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งปอด

ประโยชน์ของไลโคปีน

6.ควบคุมคอเลสเตอรอล

ไลโคพีนช่วยลดคอเลสเตอรอลไม่ดีชนิด LDL ช่วยชะลอการเกิดโรคหัวใจหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ทำให้ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

7.ลดอาการผิวไหม้จากแสงแดด

ไลโคปีนสามารถช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดและช่วยลดความรุนแรงของรังสียูวีที่มากระทบกับผิว จึงเป็นเกราะป้องกันแสงแดดได้ในระดับหนึ่งแต่ก็ไม่สามารถทดแทนการใช้ครีมกันแดดได้

8.บำรุงสายตา

ไลโคปีนช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตา ช่วยชะลอการเกิดโรคต้อกระจก และลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา

9.ป้องกันโรคเกี่ยวกับสมอง

คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของไลโคปีนสามารถช่วยป้องกันอาการชักและป้องกันความจำเสื่อมที่เกิดจากอายุ เช่น โรคอัลไซเมอร์ ภาวะสมองเสื่อม

10.ลดอาการปวด

ไลโคปีนช่วยลดอาการปวดเกี่ยวกับระบบประสาทซึ่งเป็นอาการปวดชนิดหนึ่งที่เกิดจากเส้นประสาทและเนื้อเยื่อถูกทำลาย

ที่มาจาก https://www.healthline.com/

ขออนุญาตใช้เนื้อหา