ขั้นตอนการล้างมือ ทฤษฎีการล้างมือ ล้างมือ ล้างมือ 7 ขั้นตอน ล้างมืออย่างไรให้สะอาด

ล้างมือ คุณใช้เวลากี่วินาที? เชื้อโรคมากมายที่ติดมากับมือ ภัยใกล้ตัวคุณ

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / ล้างมือ คุณใช้เวลากี่วินาที? เชื้อโรคมากมายที่ติดมากับมือ ภัยใกล้ตัวคุณ

การล้างมือก็เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเชื้อโรคออกไป แต่คุณแน่ใจหรือว่าคุณล้างมือสะอาดแล้วจริงๆ ได้มีการศึกษาในประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าการ ล้างมือ อย่างถูกวิธีเป็นเวลา 15 วินาที สามารถลดเชื้อโรคได้ถึง 90% แต่การล้างมือให้สะอาดที่สุดควรล้างมือเป็นเวลาประมาณ 30 วินาที

โดยนักวิจัยได้กล่าวว่า อุณหภูมิของน้ำไม่มีผลต่อการฆ่าเชื้อโรค แม้คุณจะล้างมือด้วย น้ำเย็น น้ำร้อน หรือน้ำอุ่น ก็ไม่ได้มีผลแตกต่างกันในการฆ่าเชื้อโรค ระยะเวลาที่ใช้ในการล้างมือต่างหากที่สำคัญ ถ้าคุณล้างมือ 5 วินาที เท่ากับว่าคุณแทบไม่ได้กำจัดเชื้อโรคอะไรออกไปเลย แต่ถ้าคุณล้างมือ 30 วินาที คุณจะสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียทั้งหมดที่มือไปได้อย่างสะอาด

ล้างมือ
ล้างมือ

7 ขั้นตอนล้างมือที่ถูกต้อง

  1. ใช้หลังมือหรือข้อศอกกดขวดเจล ค่อยๆใช้ฝ่ามือถูกัน
  2. จากนั้นใช้ฝ่ามือถูหลังมือและตามซอกนิ้ว
  3. ประกบฝ่ามือถูบริเวณซอกนิ้ว
  4. กำมือแล้วใช้หลังนิ้วมือถูฝ่ามืออีกข้างนึง
  5. ถูบริเวณนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง
  6. ใช้ปลายนิ้วถูวนกลางฝ่ามือ
  7. สุดท้ายถูข้อมือไปรอบๆ แล้วล้างมือจนสะอาด

ล้างมือ ให้สะอาด เมื่อทำกิจกรรมดังต่อไปนี้

  • ก่อนรับประทานอาหาร
  • ก่อนการเตรียมและปรุงอาหาร
  • ก่อนสัมผัสใบหน้า
  • หลังเข้าห้องน้ำขับถ่าย
  • หลังการจามหรือไอ
  • ก่อนและหลังสัมผัสผู้ป่วย
  • หลังสัมผัสหรือเล่นกับสัตว์เลี้ยง
  • เมื่อไปสัมผัสสิ่งของต่างๆ เช่น รถประจำทาง ราวบันได ลูกบิดประตู
ขออนุญาตใช้เนื้อหา