ตาแห้ง ตาแห้ง น้ำตาเทียม ตาแห้ง ปวดตา ตาแห้ง อาการ โรคตาแห้ง

ตาแห้ง โรคยอดฮิตของคนติดจอ ใครจ้องมือถือ คอมพิวเตอร์นานๆ ต้องระวัง!!

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / ตาแห้ง โรคยอดฮิตของคนติดจอ ใครจ้องมือถือ คอมพิวเตอร์นานๆ ต้องระวัง!!

ตาแห้ง ปกติดวงตาจะสร้างน้ำตาในปริมาณที่เหมาะสมอยู่ตลอดเวลา เมื่อร่างกายผลิตปริมาณน้ำตามาหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอจึงทำให้เกิดอาการตาแห้ง หากปล่อยให้ตาแห้งเป็นเรื้อรัง จะทําให้เกิดอักเสบของกระจกตาเป็นแผลกระจกตาได้

สาเหตุของอาการตาแห้ง

  • การใช้สายตาเป็นเวลานาน เช่น ดูโทรศัพท์ ใช้คอมพิวเตอร์
  • การใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน
  • ผู้หญิงที่อายุมากขึ้น วัยหลังหมดประจำเดือน
  • ผู้ที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอหรือหลับไม่สนิท
  • การอยู่ในสภาพอากาศแห้งเป็นเวลานาน
  • การรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ ยาคลายเครียด ยานอนหลับ ยาแก้ปวดบางชนิด

อาการตาแห้ง

  • ระคายเคืองตา
  • แสบตาเหมือนมีเศษฝุ่นอยู่ในตาตลอดเวลา
  • แพ้แสง แพ้ลม
  • ตาพร่ามัว
  • น้ำตาไหลมากผิดปกติ
  • มีขี้ตาเป็นเมือกเหนียว
  • รู้สึกปวดตา
  • กะพริบตาบ่อย
  • เคืองตามากเวลาโดนฝุ่นหรือควัน
ตาแห้ง
ตาแห้ง

การดูแลรักษาโรคตาแห้ง

  • ควรหยอดใช้น้ำตาเทียม น้ำตาเทียมจะช่วยทดแทนน้ำตาธรรมชาติในการหล่อลื่นและให้ความชุ่มชื่นแก่ดวงตา
  • หากใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ควรพักสายตาทุก 30 – 60 นาที
  • หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์ และไม่ควรใส่ข้ามคืน
  • ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์นานเกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน
  • ควรใช้แว่นตาป้องกันลม แสงแดด ฝุ่นละออง
  • หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีลมพัดแรง ฝุ่นควัน แสงแดด
  • รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา ควรผักผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนสูง อย่าง แครอท ฟักทอง ลูกพลับ พริกหวาน ข้าวโพด หรือปลาทะเลที่มีกรดโอเมก้า-3 อย่างปลาแซลมอน ซึ่งจะรักษาโรคตาแห้งและบำรุงสายตาได้ดี
  • ประคบด้วยน้ำอุ่น ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นๆ ประคบดวงตาประมาณ 15-20 นาที เพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกต่างๆ และฝุ่นละอองที่อยู่บริเวณเปลือกตา
ขออนุญาตใช้เนื้อหา