ผลไม้ ผลไม้แคลอรี่ต่ำ

แคลอรี่ในผลไม้ ชนิดไหนแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน มาดูกันเลย!!

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / แคลอรี่ในผลไม้ ชนิดไหนแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน มาดูกันเลย!!

ช่วงลดน้ำหนักๆหลายคนต้องเลือกทานอาหารเพื่อควบคุมแคลอรี่ไม่ให้เกินในแต่ละวัน แคลอรี่ในผลไม้ ก็สำคัญไม่แพ้กันเพราะผลไม้บางอย่างแคลอรี่สูงจนต้องอดใจ แต่ก็ยังมีผลไม้อีกหลายอย่างที่แคลอรี่ต่ำ กินยังไงก็รับรองว่าไม่อ้วนขึ้นแน่นอน แถมยังมีประโยชน์ทั้งวิตามิน เกลือแร่ ไฟเบอร์อีกเพียบ เราได้รวบรวม แคลอรี่ในผลไม้ มาให้ทุกคนได้เช็คกันว่า…..ผลไม้อะไรกินแล้วไม่อ้วน?

แคลอรี่ในผลไม้

แตงโม 100 กรัม ให้พลังงาน 25 กิโลแคลอรี่

แคลอรี่ในผลไม้

สตรอเบอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 32 กิโลแคลอรี่

แคลอรี่ในผลไม้

กีวี 100 กรัม ให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่

แคลอรี่ในผลไม้

ส้ม 100 กรัมให้พลังงาน 38 กิโลแคลอรี่

แคลอรี่ในผลไม้

ชมพู่ 100 กรัม ให้พลังงาน 28 กิโลแคลอรี่

ฝรั่ง

ฝรั่ง 100 กรัม ให้พลังงาน 43 กิโลแคลอรี่

สัปปะรด

สัปปะรด 100 กรัม ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี่

เสาวรส

เสาวรส 100 กรัม ให้พลังงาน 97 กิโลแคลอรี่

มะละกอสุก

มะละกอสุก 100 กรัม ให้พลังงาน 53 กิโลแคลอรี่

แคนตาลูป

แคนตาลูป 100 กรัม ให้พลังงาน 33 กิโลแคลอรี่

สาลี่

สาลี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 57 กิโลแคลอรี่

มังคุด

มังคุด 100 กรัม ให้พลังงาน 72 กิโลแคลอรี่

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล 100 กรัม ให้พลังงาน 52 กิโลแคลอรี่

มะม่วงดิบ
มะม่วงดิบ 100 กรัม ให้พลังงาน 76 กิโลแคลอรี่

แก้วมังกร

แก้วมังกร 100 กรัม ให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่

เชอร์รี่

เชอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่

ลูกแพร์

ลูกแพร์ 100 กรัม ให้พลังงาน 58 กิโลแคลอรี่

แอปริคอต

แอปริคอต 100 กรัม ให้พลังงาน 48 กิโลแคลอรี่

แครนเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 46 กิโลแคลอรี่

ราสเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 53 กิโลแคลอรี่

บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 57 โลแคลอรี่

แคลอรี่ในผลไม้

กล้วยหอม 100 กรัม ให้พลังงาน 130 กิโลแคลอรี่

ขออนุญาตใช้เนื้อหา