ขับถ่าย ถ่ายไม่ออก ถ่ายไม่เป็นเวลา ท้องผูก อุจจาระ โรคผนังลำไส้อักเสบ

5 ข้อเสียของการขับถ่ายไม่เป็นเวลา เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง มาดู?

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / 5 ข้อเสียของการขับถ่ายไม่เป็นเวลา เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง มาดู?

นอกจากคนที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บแล้ว คนที่สามารถถ่ายได้เป็นเวลา ก็ยังถือเป็นลาภอันประเสริฐอีกข้อหนึ่ง ที่หลายๆ คนแอบอิจฉา นั่นก็เป็นเพราะว่าการ ถ่ายไม่เป็นเวลา มันก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพตามมาอีกมากมายน่ะสิ ลองมาดูกันไหมว่าถ้าคุณถ่ายไม่เป็นเวลา จะมีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายคุณบ้าง?

5 ข้อเสียของการถ่ายไม่เป็นเวลา

1. ท้องผูก ส่งผลให้อุจจาระแข็งตัวมากขึ้น ทำให้ถ่ายลำบากจนกลายเป็นอาการท้องผูกในที่สุด

2. เชื้อโรคแพร่กระจาย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดหัว ท้องอืด ผิวหนังอักเสบ สิวขึ้น ทำให้อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิดง่าย

3. สารพิษสะสมในร่างกาย ปัญหาที่จะตามมาก็คือ สุขภาพจะเริ่มแย่ลง น้ำหนักจะขึ้น และจะลดน้ำหนักได้ยาก เนื่องจากมีสารพิษในร่างกายมากเกินไป

4. มีกลิ่นปากและกลิ่นตัว หลังเชื้อโรคถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดแล้ว เมื่อผ่านไปยังปอด ปอดก็จะฟอกเลือดและขับเชื้อโรคเหล่านี้ออกมาทางลมหายใจและผิวหนัง กลายเป็นกลิ่นเหม็นรบกวนคนข้างๆ ได้

5. เสี่ยงกับโรคผนังลำไส้อักเสบ (Diverticulitis) ทำให้เกิดเลือดออกในลำไส้ เป็นหนอง หรือลำไส้อุดตันได้

พฤติกรรมการใช้ชีวิตก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ทำให้เราขับถ่ายไม่เป็นเวลา หากคุณไม่อยากเจอกับปัญหาเหล่านี้ ให้คุณหันมาให้ความสนใจกับสุขภาพ ด้วยการดื่มน้ำ รวมถึงทานอาหารที่มีกากใยเยอะๆ อย่างเช่น ผัก ผลไม้ พักผ่อนให้เพียงพอและเป็นเวลา นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยังสามารถช่วยให้ระบบเผาผลาญภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยนะ

คลิป > ท้องผูกเรื้อรัง ปัญหากวนใจที่รักษาให้หายได้ โดย นพ.อัครวุฒิ จันทราพิรัตน์

ที่มา : med.mahidol.ac.th

ขออนุญาตใช้เนื้อหา