กาแฟ ครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คาเฟอีน ชา น้ำอัดลม โทษของคาเฟอีน

คอกาแฟมาอ่าน! 7 โทษของคาเฟอีน ที่คุณต้องรู้ก่อนดื่ม?

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / คอกาแฟมาอ่าน! 7 โทษของคาเฟอีน ที่คุณต้องรู้ก่อนดื่ม?

หลายคนที่เป็นชา คอฟฟีเลิฟเวอร์ คงจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วล่ะว่าการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ไม่ได้ให้ประโยชน์ หรือเป็นมิตรกับร่างกายของเราสักเท่าไหร่ วันนี้เดี๋ยว Health Mthai จะพามาดูกันว่า สิ่งที่คุณรู้มามันเป็นเพียงแค่เสี้ยวเดียว แท้จริงแล้ว โทษของคาเฟอีน มีอีกเยอะเลยล่ะ

บาริสต้าเกาหลีวาดภาพลงบนกาแฟ

เครื่องดื่มแบบไหนที่มีคาเฟอีน

ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม โอเลี้ยง และยาแก้ปวด

โทษของคาเฟอีน

1. หัวใจสั่น (หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ หรือผิดปกติ)

2. ทำให้ความดันโลหิตสูง

3. ทำให้ไขมัน (โคเลสเตอรอล) ในเลือดสูงขึ้น ซึ่งในทางอ้อมจะทำให้เป็นโรคหัวใจวายง่ายขึ้น

4. ทำให้กระเพาะอาหารผลิตกรดออกมามากกว่าปกติ ซึ่งทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารง่ายขึ้น (จากสถิติพบว่า คนไทยเป็นโรคกระเพาะอาหารเป็นแผลมาก)

5. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาจทำให้มีก้อนซีสท์ที่เป็นเนื้องอกในเต้านมสตรี

6. สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งท้อง คาเฟอีนอาจเป็นอันตรายต่อเด็กที่อยู่ในครรภ์ได้

7. ระบบประสาทถูกกระทบกระเทือน ทำให้นอนไม่หลับ มือสั่น ตึงเครียด อารมณ์เสียง่าย ปวดหัว รวมถึงประสิทธิภาพการทำงานต่ำลง

แท้จริงแล้ว เครื่องคาเฟอีน ก็ถือได้ว่าเป็นสิ่งเสพติดชนิดหนึ่ง ที่นอกจากจะเสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์แล้ว ยังเป็นโทษต่อร่างกายอีก เพราะฉะนั้นถึงเวลาต้องหันมาพิจารณาปริมาณการดื่ม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในแต่ละวันกันแล้วล่ะ

ที่มา : สสส.

ขออนุญาตใช้เนื้อหา