ผลไม้ ผลไม้คลายร้อน ส้ม แตงโม แอปเปิ้ล

ซัมเมอร์นี้ต้องลอง! 3 ผลไม้คลายร้อน กินง่ายๆ ไม่มีคำว่าอ้วน

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / ซัมเมอร์นี้ต้องลอง! 3 ผลไม้คลายร้อน กินง่ายๆ ไม่มีคำว่าอ้วน

เครื่องดื่มหวานๆ และน้ำอัดลม เป็นสิ่งแรกๆ ที่หลายคนนึกถึงเมื่อต้องการอะไรที่พอจะมาช่วยดับกระหาย คลายร้อนได้บ้าง แต่มันจะดีกว่ามั้ย ถ้าคุณลองเปลี่ยนพฤติกรรมการติดเครื่องดื่มหวานๆ รวมถึงน้ำอัดลมทั้งหลาย มากิน ผลไม้คลายร้อน ที่ให้ความสดชื่นเหล่านี้แทน นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วยนะ

20 เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ กินมื้อเย็น ก็ผอมได้!!

3 ผลไม้คลายร้อน

1. แอปเปิ้ล : อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ร่างกายรู้สึกเฟรชได้ดี

2. ส้ม : มีโฟเลต วิตามินซี และมีน้ำตาลผลไม้ให้ความสดชื่น พร้อมทั้งกลิ่นหอมจากเปลือกที่มีน้ำมันหอมระเหย สร้างความสดชื่นในพริบตา

3. แตงโม : อุดมไปเบต้าแคโรทีน ไลโคปีน ใยอาหาร น้ำแตงโมเย็นๆ เอามากินแล้วแสนชื่นใจ

ที่มา : สสส.

ขออนุญาตใช้เนื้อหา