กินยา ยา ยารักษาโรค ลืมกินยา วิธีป้องกันการลืมกินยา โรคประจำตัว

กินยาบ่อยมาฟัง! 7 วิธีป้องกันการลืมกินยา ได้ผลชัวร์ ถ้าทำตามนี้

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / กินยาบ่อยมาฟัง! 7 วิธีป้องกันการลืมกินยา ได้ผลชัวร์ ถ้าทำตามนี้

เชื่อว่าหลายๆ คนที่จะต้องกินยาอยู่เป็นประจำ ต้องเคยเกิดเหตุการณ์ ลืมกินยา อย่างแน่นอน และเมื่อลืมกินยา ก็ไม่รู้ว่าจะต้องกินยาต่ออย่างไรให้ได้ผลการรักษาดีที่สุด เอาอย่างงี้ดีกว่าค่ะ เดี๋ยวเราจะมาแชร์ วิธีป้องกันการลืมกินยาให้ฟัง รับรองว่าได้ผลชัวร์ๆ

เคล็ดลับในการป้องกันการลืมกินยา

1. ควรกินยาเวลาเดียวกันทุกวัน หรือเวลาเดียวกับยาอื่นๆ ที่ใช้อยู่

2. กำหนดให้การกินยาสัมพันธ์กับกิจกรรมอื่น เช่น หลังละครจบ หลังข่าวจบ หลังแปรงฟัน

3. ให้ความสำคัญกับมื้อที่ลืมกินบ่อยๆ เป็นพิเศษ อาจมีการตั้งนาฬิกาปลุก เพื่อเป็นการเตือนและรีบกินยาทันทีที่มีการเตือน

4. เก็บยาไว้ในที่มองหาง่าย และหยิบง่าย

5. อาจใช้วิธีการจดบันทึก เตือนความจำ จัดตารางการกินยา คล้ายกับการกำหนดนัดหมาย โดยเขียนเป็นรายการตามเวลาของวันว่าเวลาใด ว่าต้องกินยาเมื่อใด เพื่อเตือนตัวเองไม่ให้ลืม

6. หาที่ใส่ยาที่มีช่องหรือชั้นแบ่งออกเป็นส่วนๆ ตามเวลาการกินยา เช่น เช้า กลางวัน เย็น และก่อนนอน แล้วใส่ยาลงในช่องดังกล่าว พกติดตัวไปแต่ละวัน

7. กรณีที่เป็นผู้สูงอายุ สุขภาพอ่อนแอ หรือมีปัญหาทางกายหรือจิตใจ ทำให้ไม่สามารถควบคุมการกินยาของตนเองได้ ในกรณีนี้อาจต้องให้สมาชิกครอบครัวที่ใกล้ชิดคอยให้ความช่วยเหลือในการกินยา

ทั้งนี้หากคุณลืมกินยา ให้รีบกินยาทันทีที่นึกขึ้นได้ แต่ถ้าเป็นเวลาใกล้มื้ออาหารแล้ว ให้งดยาที่ลืมกิน แล้วไปกินในมื้อถัดไปเลย และที่สำคัญ ไม่ต้องกินยาเพิ่มเป็น 2 เท่า เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับยามากเกินไป

ที่มา : หนังสือพูดจาภาษาเบาหวาน โดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

ขออนุญาตใช้เนื้อหา