ดีท็อกซ์ ผลไม้ ผัก ผัก ผลไม้ ผัก ผลไม้ ล้างพิษ ล้างพิษในร่างกาย

ไม่กินถือว่าพลาดมาก! 10 สุดยอด ผัก ผลไม้ ช่วยล้างพิษในร่างกาย

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / ไม่กินถือว่าพลาดมาก! 10 สุดยอด ผัก ผลไม้ ช่วยล้างพิษในร่างกาย

ทุกวันนี้ร่างกายของเราต้องเผชิญกับมลภาวะแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นจากสภาพอาการ หรือแม้กระทั่งอาหารการกินเอง ทำให้เราสะสมพิษไว้อยู่ในร่างกาย บางชนิดก็ขจัดออกได้ บางชนิดก็ขจัดออกไปไม่ได้ สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายมีการสะสมสารพิษ เช่น หน้าตาหมองคล้ำ อ่อนเพลียง่าย ความจำไม่ค่อยดี มีแผลร้อนในปาก เกิดสิว ฝ้าดำบนใบหน้า หรือแสดงออกมาเป็นโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคไต ภูมิแพ้ เป็นต้น ซึ่งวิธีล้างพิษแบบธรรมชาติที่น่าสนใจก็คือ การล้างพิษหรือดีท็อกซ์ด้วยการรับประทานผักผลไม้สด

ผัก ผลไม้ ล้างพิษ

การล้างพิษด้วยการรับประทานผักผลไม้สดคืออะไร?

การรับประทานผัก ผลไม้สดทั้งผล หรือแบบน้ำผลไม้สกัด หรือแบบปั่นละเอียด เพื่อให้ร่างกายมีความเป็นด่าง ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษออกมาได้ง่าย และขับถ่ายออกไปจากร่างกายด้วยวิธีต่างๆ อาทิ กากใย-ไฟเบอร์ในผัก ผลไม้ ทำหน้าที่ช่วยขับสิ่งสกปรกออกไปจากร่างกายในรูปแบบต่างๆ เช่น หลังออกกำลังกายมีเหงื่อออกแต่กลิ่นเหงื่อไม่แรง ไม่เหม็น หรือไม่มีกลิ่นเลย รู้สึกได้ถึงคำว่า “ตัวสะอาด” หรือการนำของเสียออกไปด้วยการขับถ่าย ทั้งถ่ายเบา-ถ่ายหนัก จึงส่งผลโดยตรงมาจากภายในลำไส้

ประโยชน์ของการล้างพิษด้วยการทานผัก ผลไม้สด

ผัก ผลไม้สด ส่วนมากมีฤทธิ์เป็นด่าง ให้เอ็นไซม์ วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุ และน้ำตาลเชิงเดี่ยว ที่ซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ทันที ซึมไปจนถึงระดับเซลล์ได้อย่างรวดเร็ วอีกทั้งผักบางอย่างที่เป็นสมุนไพร ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในการช่วยขจัดพิษ หรือลดทอนฤทธิ์ของอนุมูลอิสระในร่างกาย ดังนั้นสิ่งที่จะเข้าไปช่วยชะล้างสิ่งสกปรกที่เป็นพิษในร่างกาย หากเป็นสิ่งที่เรารับประทานได้นั้นจะดีที่สุด และถ้าเป็นสิ่งที่มีอยู่ตามธรรมชาติ โดยไม่ใช้สารปรุงแต่งใดๆ ร่างกายก็จะตอบสนองได้ดีกว่าอย่าง เช่น ผัก ผลไม้ออร์แกนิค

ผัก ผลไม้ ล้างพิษ

10 สุดยอดผักผลไม้ที่ควรรับประทานเพื่อช่วยล้างสารพิษในร่างกาย

1. ผักปวยเล้ง ช่วยล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย ฟื้นฟูความจำ

2. ผักชี ช่วยลดแบคทีเรียที่เป็นตัวก่อเกิดโรค

3. ผักสลัดกรีนโอ๊ค ช่วยลดความดันโลหิตสูง บำรุงระบบประสาท

4. ผักบุ้งจีน ช่วยบำรุงสายตา ลดเบาหวาน ลดอาการร้อนใน ตัวร้อนเป็นไข้

5. ผักสะระแหน่ ช่วยขับลมในลำไส้ ช่วยย่อยอาหาร

6. แครอท ลดอนุมูลอิสระ ป้องกันประสาทเสื่อม บำรุงสายตา

7. บีทรูท บำรุงเลือด ป้องกันโรคกระเพาะ ลดอนุมูลอิสระ

8. มะนาว ให้วิตามินซี เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมระบบย่อยอาหาร

9. ขิง ลดการอักเสบที่เกิดภายในร่างกาย เช่น การอักเสบตามข้อต่อ ให้พลังงาน

10. แอปเปิ้ล ให้กากใย-ไฟเบอร์ บำรุงกำลัง ทำให้สดชื่น เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนัก

ที่มา :
แพทย์แผนไทย คุณรินทร์ธนัน จิตต์จงธรรมเจ้าของร้าน Ariya Organic Place ชั้น 1ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี)

ขออนุญาตใช้เนื้อหา