กลิ่นปาก น้ำลายบูด ปากเหม็น วิธีระงับกลิ่นปาก สุขภาพช่องปากและฟัน แปรงฟัน

กลิ่นปาก ไม่ใช่เรื่องตลก!! ตามมาจดสูตร วิธีระงับกลิ่นปาก ที่ถูกต้อง

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / กลิ่นปาก ไม่ใช่เรื่องตลก!! ตามมาจดสูตร วิธีระงับกลิ่นปาก ที่ถูกต้อง

นอกจากจะบอกถึงบุคลิกภาพได้เป็นอย่างดีแล้ว กลิ่นปากของเรา ยังเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆ ได้อีกด้วย วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกันว่า สาเหตุของการมีกลิ่นปากนั้นมาจากอะไร แล้วเราจะดูแลรักษาได้อย่างไรบ้าง?

สาเหตุของการมีกลิ่นปาก

1. สาเหตุมาจากในช่องปากเอง ได้แก่

  • การแปรงฟันไม่สะอาด มีแผลร้อนใน มีฟันผุ ทำให้มีเศษอาหารตกค้างอยู่ตามรูของฟันผุ ตามซอกฟันที่ขนแปรงสีฟัน แปรงไม่ถึง
  • โรคเหงือกอักเสบโรคปริทันต์อักเสบ สาเหตุหลักๆ มาจากคราบหินปูนที่อยู่รอบๆ ซึ่งเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค
  • แผลในช่องปาก เกิดการเกาะของแผ่นคราบจุลินทรีย์ ประกอบกับความเจ็บที่แผล ทำให้ไม่อยากแปรงฟัน จึงเกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียในช่องปากเพิ่มขึ้น
  • คนที่ใส่ฟันปลอม ถ้าดูแลทำความสะอาดฟันปลอมไม่ดี มีคราบอาหารติดอยู่ มีการบูดของอาหาร ก็ทำให้เกิดมีกลิ่นปากได้

วิธีระงับกลิ่นปาก

2. สาเหตุมาจากอย่างอื่น ได้แก่

  • มีการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน เช่น เป็นโพรงไซนัสอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ
  • โรคติดเชื้อของปอด เช่น วัณโรคปอด ฝีในปาก
  • โรคของระบบทางเดินอาหาร เช่น การมีกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อน
  • มีเนื้องอกในช่องปาก ช่องคอ หรือหลังโพรงจมูก
  • การรับประทานอาหารบางชนิดที่มีกลิ่นรุนแรง เช่น ทุเรียน หอม กระเทียม
  • การดื่มสุราและสูบบุหรี่ก็ทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน

กลิ่นปากจะมีมาก หลังจากตื่นนอน เนื่องจากขณะหลับจะมีการขับน้ำลายออกมาน้อย มีการหมุนเวียนน้อย จนทำให้มีการสะสมของเชื้อโรคในช่องปาก หรือมีเศษอาหารที่สะสมอยู่บูดเน่า เวลาตื่นนอนจึงมีกลิ่นปากค่อนข้างแรง และอาจเกิดขึ้นระหว่างวัน

ส่วนอาการ น้ำลายบูด คือ สภาพความเป็นกรดและกลิ่นที่เกิดขึ้นในช่องปากภาย หลังรับประทานอาหารที่ประกอบไปด้วยแป้งและน้ำตาลในปริมาณที่สูง เมื่อรับประทานอาหารเสร็จประมาณ 5 นาทีจะรู้สึกว่ามีรสเปรี้ยวในช่องปาก ซึ่งสาเหตุมาจากจุลินทรีย์ในช่องปากได้กินแป้งและน้ำตาลจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป แล้วปล่อยของเสียที่เป็นกรดออกมา และก๊าซที่เกิดจากการหมักหมมของอาหารดังกล่าวตามบริเวณผิวฟัน ซอกฟันและขอบเหงือก

วิธีระงับกลิ่นปาก

วิธีแก้ไขและระงับกลิ่นปาก

1. การระงับกลิ่นปากที่ได้ผลที่สุดทำได้ง่ายๆ ด้วยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีหลังอาหารทุกมื้อ และควรแปรงลิ้นด้วยทุกครั้ง เพราะผิวของลิ้นจะประกอบด้วยตุ่มเล็กๆ มากมายสามารถเก็บกักเศษอาหารเล็กๆ และแผ่นคราบจุลินทรีย์ได้ง่าย

2. การใช้น้ำยาบ้วนปาก ยาอม หมากฝรั่งหรือสเปรย์ดับกลิ่น ช่วยระงับกลิ่นปากได้เพียงชั่วคราว และต้องระวังบางชนิดอาจมีส่วนประกอบของน้ำตาลมาก ถ้าอมบ่อยๆ อาจสร้างปัญหา ทำให้เกิดฟันผุตามมาและเกิดเป็นกลิ่นปากขึ้นมาใหม่ได้

3. การรับประทานผักและผลไม้ที่มีเส้นไยสูง เช่น ชมพู่ ฝรั่ง ก็สามารถช่วยระงับกลิ่นปากได้ระดับหนึ่ง อันเป็นผลมาจากการที่เส้นใยของผัก ผลไม้เหล่านี้ได้ทำการชะล้างเอาเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันออกไปบ้างขณะเคี้ยว

4. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง

5. ดื่มน้ำอย่างเพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หรือหากรู้สึกปากแห้งควรจิบน้ำบ่อยๆ เพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก

6. พบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพในช่องปาก และแก้ไขปัญหาในช่องปากให้เรียบร้อย ตรวจเป็นระยะทุก 6 เดือน

นอกจากนี้ควรดูแลรักษาสุขภาพฟันทั่วไปให้แข็งแรงอยู่เสมอ ถ้าหากรักษาสุขภาพในช่องปากดีแล้วกลิ่นปากยังไม่หายไป ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุอื่นที่อาจทำให้เกิดมีกลิ่นปากได้

ที่มา : ทพญ. รัศมี จินดาโรจนกุล คลินิกทันตกรรมสตาร์เด็นท์ ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ลุมพินี)

ขออนุญาตใช้เนื้อหา